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GESUNDHEIT - Weißenfels<br />
70<br />
13HW3011C<br />
Yoga für Anfänger und Fortge-<br />
schrittene<br />
Dauer: 22 UE, 11Termine<br />
Gebühr: 77,00 €<br />
Ort: Großkorbetha, Brunnenstr. 1<br />
Kindergarten Sonnenschein<br />
Beginn: Mi., 18.09.1 , 19:00 - 20: 0<br />
Leitung: Karin Bäthge<br />
13HW3012<br />
Muskelaufbau mit Yoga<br />
Der Kurs spricht Menschen jedes<br />
Alters an, die etwas für Ihre Gesundheit,<br />
speziell für Muskelaufbau und<br />
Entspannung tun wollen.<br />
Ab einem bestimmten Alter nimmt die<br />
Funktionalität des Körpers ab. Spätestens<br />
ab dem 40. Lebensjahr müssen<br />
wir damit rechnen, dass unsere Leistungsfähigkeit<br />
geringer wird.<br />
Gerade durch Muskelübungen können<br />
wir viel erreichen.<br />
Auch die Yoga-Übungen (Hatha-Yoga<br />
= Körperübungen) tragen dazu bei.<br />
Denn ein gutes Verhältnis zwischen<br />
Anspannung und Entspannung hilft<br />
bei Abschalten vom Alltagsstress.<br />
Dauer: 20 UE, 10 Termine<br />
Gebühr: 70,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Beginn: Mi., 04.09.1 , 18:00 - 19: 0<br />
Leitung: Sibille Martin<br />
13HW3013<br />
Autogenes Training - Basiskurs<br />
In unserer heutigen Zeit ist uns vielfach<br />
die Fähigkeit zur Selbstentspannung<br />
verloren gegangen. In diesem<br />
Kurs können Sie diese Möglichkeit<br />
durch Erlernen des Autogenen Trainings<br />
wieder neu entdecken.<br />
Wenn Sie die Grundübungen beherrschen,<br />
werden Sie in der Lage sein,<br />
in kurzer Zeit Entspannung und Erholung<br />
zu finden, die körpereigenen Abwehrkräfte<br />
zu aktivieren sowie einen<br />
Zustand von Ausgeglichenheit und<br />
Gelassenheit zu erreichen.<br />
Dauer: 10 UE, 5 Termine<br />
Gebühr: 35,00 €<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Beginn: Mo., 07.10.1 , 18: 0 - 20:00<br />
Leitung: Ramona Burkhardt<br />
13HW3014<br />
Entspannung mit tibetischen Klang-<br />
schalen<br />
An diesem Nachmittag haben Sie die<br />
Gelegenheit, durch die tiefenentspannende<br />
Wirkung der Klangschalen zur<br />
Ruhe zu kommen, den Alltag loszulassen,<br />
neue Kraft und Energie zu tanken,<br />
oder sich einfach durch die Welt<br />
der Klänge tragen zu lassen. Gönnen<br />
Sie sich einen entspannten Nachmittag<br />
für Körper Geist und Seele.<br />
Mitzubringen: lockere, bequeme Kleidung,<br />
Socken, 1 Badetuch<br />
Dauer: 2 UE<br />
Gebühr: 7,00 €,<br />
Beginn: Mo., 04.11.1 , 15:00 - 16: 0<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Leitung: Janine Fester
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