aktuelles Programmheft jetzt zum Download (PDF) - VHS ...

Beginn: Mi., 11.09.1 , 19:15 - 20:45
(auch in den Ferien,
am 2 .10.201 )
Leitung: Eleona Patzer
13HZ3017
Yoga und der Atem (Anfänger und
Fortgeschrittene)
Sie erleben und erlernen die Grundprinzipien
und Grundhaltungen des
Yoga und der Atemführung. Sie nehmen
Zusammenhänge zwischen Körper
und Atem wahr und erfahren, wie
der Atem hilft, Ihren Geist zu beruhigen.
Der Kurs ist auch für weniger
sportliche Teilnehmer geeignet.
Dauer: 24.0 UE, 12 Termine
Gebühr: 84,00 €
Beginn: Do., 05.09.1 , 16:15 - 17:45
Ort: VHS Zeitz
Leitung: Kerstin Goschala
13HZ3018
Yoga und der Atem (Anfänger und
Fortgeschrittene)
Inhalt siehe Kurs 13HZ3013
Dauer: 24.0 UE, 12 Termine
Gebühr: 84,00 €
Beginn: Do, 05.09.1 , 18:00 - 19: 0
Ort: VHS Zeitz
Leitung: Kerstin Goschala
NEU - NEU - NEU
13HZ3019
Vinyasa Power - Yoga am Vormittag
Starte den Tag mit einem Programm,
was ganzheitlich auf Körper und Seele
wirkt. Es regt die Fettverbrennung an,
strafft die Körperkonturen und sorgt
für einen flachen Bauch. Mit kraftvollen
Bewegungsmustern vereinigt
Vinyasa Power Yoga eine einzigartige
Körpererfahrung und weckt eine neue
und intensive Körperwahrnehmung.
Die Asanas (Körperübungen) geben
Kraft und lösen körperliche wie emotionale
Blockaden. Dieses atemsynchrone
Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa-Flow;
fließende Sequenzen, die
dem Fluss der Atmung folgen. Vinyasa
Power Yoga steht für den Prozess der
eigenen Entfaltung und Disziplinierung.
Die Vereinigung von Körper, Geist und
Seele ist das letztendliche Ziel.
Dauer: 8.0 UE, 4 Termine
Gebühr: 28,00 €
Ort: VHS Zeitz
Beginn: Do., 10.10.1 , 09: 0 - 11:00
Leitung: Bettina Jantsch
Für die Kurse bei Frau König bitte
lockere, bequeme Kleidung, Socken
und eine Decke mitbringen.
13HZ301A
Klangschalenentspannung
An diesem Abend dürfen Sie zur Ruhe
kommen und einfach genießen. Durch
Fantasie- und Klangreisen, Meditationen
und Klangmassage werden Sie
in einen Raum von Entspannung und
Wohlgefühl geführt. Sie lernen dabei
verschiedene Klangschalen, ihre
Wirkung auf Körper, Geist und Seele
und ihre Anwendungsmöglichkeiten
kennen.
Dauer: 2.0 UE, 1 Termin
Gebühr: 7,00 €
Ort: VHS Zeitz
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GESUNDHEIT - Zeitz