aktuelles Programmheft jetzt zum Download (PDF) - VHS ...
aktuelles Programmheft jetzt zum Download (PDF) - VHS ...
aktuelles Programmheft jetzt zum Download (PDF) - VHS ...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
GESUNDHEIT - Weißenfels<br />
74<br />
13HW3021<br />
Spezial-Gymnastik für<br />
Bauch-Beine-Po<br />
Der Kurs bietet eine spezielle Gymnastik,<br />
die sich besonders der Straffung<br />
von Hüften, Bauch und Oberschenkeln<br />
widmet. Auf sanfte und entspannende<br />
Weise werden auch die tiefer<br />
gelegenen Zellschichten angesprochen,<br />
damit sich die Tiefenmuskulatur<br />
stärkt und geschmeidig wird.<br />
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Iso-<br />
Matte, Theraband<br />
Dauer: 15 UE, 15 Termine<br />
Gebühr: 37,50 €<br />
Ort: WSF, Novalisstr. 11,<br />
Turnhalle im Hof der<br />
Neustadtschule<br />
Beginn: Mi., 04.09.1 , 17:15 - 18:00<br />
Leitung: Diana Reinsperger<br />
13HW3022<br />
Aerobic - Mix<br />
Durch die Verbindung von Arm- und<br />
Beinbewegungen werden zusätzlich<br />
Koordination und Geschicklichkeit<br />
trainiert. Aerobic ist ein intensives<br />
Ausdauer- und Krafttraining, besonders<br />
die Muskelgruppen der Bein- und<br />
Pomuskulatur können damit effektiv<br />
gestärkt werden. Das Programm<br />
wird durch eine gezielte Problemzonengymnastik<br />
für Bauch, Beine und<br />
Po abgerundet.<br />
Dauer: 20 UE, 15 Termine<br />
Gebühr: 50,00 €<br />
Ort: WSF, Novalisstr. 11,<br />
Turnhalle im Hof der<br />
Neustadtschule<br />
Beginn: Mi., 04.09.1 , 18: 0 - 19: 0<br />
Leitung: Diana Reinsperger<br />
13HW3023<br />
Body Fit<br />
Umfassendes Ganzkörpertraining bestehend<br />
aus Herz-Kreislauf-Training<br />
und Kräftigung mittels Elementen des<br />
Bauch-Beine-Po und Rücken-Schulter-Arm-Trainings.<br />
Spezielle Beachtung<br />
von Wirbelsäulen-und Gelenkschonung.<br />
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband,<br />
Handtuch, Getränk, Sportbekleidung<br />
Dauer: 16 UE, 12 Termine<br />
Gebühr: 40,00 €<br />
Ort: Weißenfels, Novalisstr. 11,<br />
Turnhalle im Hof der<br />
Neustadtschule<br />
Beginn: Mi., 04.09.1 , 19:45 - 20:45<br />
Leitung: Claudia Jähnert<br />
13HW3024<br />
Dance - Aerobic - Mix<br />
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining<br />
in der Gruppe mit rhythmischen<br />
Bewegungen zu motivierender<br />
Musik. Die Grundelemente<br />
sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer<br />
und Koordination. Die in einer<br />
Choreografie zusammengestellten<br />
Übungen, sind eine Mischung aus<br />
klassischer Gymnastik und Tanz.<br />
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch,<br />
Getränk<br />
Dauer: 10 UE, 10 Termine<br />
Gebühr: 35,00 €,<br />
Beginn: Di., 17.09.1 , 18: 0 - 19:15<br />
Ort: <strong>VHS</strong> Weißenfels<br />
Leitung: Ramona Schmidt
Change language