Jugendgesundheitsbericht 2012 - Gesundheit.bs.ch - Basel-Stadt

Um den genannten Herausforderungen gerecht
zu werden, müssen Jugendliche schon in dieser
Lebensphase ihr Leistungsvermögen und
ihre Leistungsbereitschaft unter Beweis stellen.
Dabei reagiert jeder Mensch unterschiedlich
auf Stress. Einige sehen diesen als positive Herausforderung,
andere wiederum können unter
denselben Bedingungen ernsthaft erkranken.
Beeinflussen können dieses positive oder negative
Empfinden die Ressourcen, welche einem
Menschen zur Bewältigung einer Stresssituation
zur Verfügung stehen, beispielsweise die
persönlichen Fertigkeiten, Freunde, das Umfeld,
psychologische Betreuung, aber vor allem auch
die Möglichkeiten, den Stress abzubauen. Beim
Stressabbau geben die Basler Jugendlichen
das Hören von Musik (68%), das Treffen von
Freunden und Kollegen (52%), gefolgt von PC/
TV (50%) und Sport (40%) an. Je weniger Ressourcen
die Jugendlichen zur Bewältigung des
Stresses zur Verfügung haben, umso weniger
leicht wird die Verarbeitung solcher Stresssituationen
sein. Für die Präventionsarbeit ist es
daher wichtig, mit den Jugendlichen frühzeitig
über den Umgang mit Stress zu sprechen und
ihnen Stressbewältigungsstrategien mit auf den
Weg zu geben. Denn wer früh lernt, mit Stresssituationen
konstruktiv umzugehen, und wer
Unterstützung durch die Familie, Freunde und
Schule erfährt, leidet gesundheitlich weniger
unter Stress.
Stress 49