Health & Fitness - Ganzkörperplan Health & Fitness - Ganzkörperplan (Vorschau)
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Mixen Sie es<br />
Energie ankurbelnder Smoothie<br />
Dieser Smoothie ist toll fürs Frühstück, denn dank der langsam freigesetzten Kohlenhydrate<br />
hält er Ihr Energielevel tagsüber hoch. Außerdem geht er schnell und schmeckt lecker.<br />
ERNÄHRUNGSPLAN ERTSTE WOCHE<br />
Zutaten<br />
* 1 Banane<br />
* 150 g fettarmer Joghurt<br />
* 3 Esslöffel Sojamilch<br />
* 2 gehäufte Esslöffel Haferfl ocken<br />
* Spritzer Ahornsirup<br />
Füllen Sie alles<br />
in den Mixer.<br />
Pürieren und<br />
genießen.<br />
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