Health & Fitness - Ganzkörperplan Health & Fitness - Ganzkörperplan (Vorschau)
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Einkaufsliste<br />
Getreideprodukte:<br />
Vollkorn-Pitta-Brötchen<br />
Vollkorntoast<br />
Vollkornspaghetti<br />
Vollkorn-Wrap<br />
Nudeln (Penne)<br />
Vollkornbagel<br />
Toastbrötchen<br />
Knäckebrot<br />
Reiswaffeln<br />
Müsli<br />
TUC Kräcker<br />
Crepes<br />
Zuckerfreier Proteinriegel<br />
Popcorn-Mais<br />
Milchprodukte:<br />
Fettarme Milch<br />
Fettarme Joghurts<br />
Fettarmer Hüttenkäse<br />
Mozzarella<br />
Ziegenkäse<br />
Konserven:<br />
Thunfisch<br />
Möhrensuppe<br />
Tomaten<br />
Rote Bete<br />
Butterbohnen<br />
Frisches Obst und Gemüse:<br />
Kirschtomaten<br />
Rote Zwiebeln<br />
Grüne Bohnen<br />
Spinat<br />
Butternuss-Kürbis<br />
Möhren<br />
Backofenkartoffeln<br />
Paprika<br />
Lauch<br />
Salat<br />
Tomaten<br />
Avocado<br />
Bananen<br />
Kiwi<br />
Erdbeeren<br />
Melone<br />
Orange<br />
Ingwer<br />
Tiefkühlkost:<br />
Grüne Gemüsemischung<br />
Beeren<br />
Lachsfilets<br />
Fleisch, Wurst und Fisch:<br />
Schinken<br />
Magere Rindersteaks<br />
Hähnchenbrustfilets<br />
Mageres Hackfleisch<br />
Putenhackfleisch<br />
Räucherlachs<br />
Thunfischfilet<br />
Sonstiges:<br />
Fettarmer Hummus<br />
Ananas-Relish<br />
Eier<br />
Nüsse und Rosinen<br />
Gemischte Saaten<br />
ERNÄHRUNGSPLAN DRITTE WOCHE<br />
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