Health & Fitness - Ganzkörperplan Health & Fitness - Ganzkörperplan (Vorschau)
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ERNÄHRUNGSPLAN ZWEITE WOCHE<br />
TIP P:<br />
Trinken Sie jeden<br />
Tag acht Gläser<br />
Wasser<br />
Mittwoch<br />
Frühstück<br />
Eine Schüssel Müsli mit<br />
Bananenscheiben<br />
Snack am Vormittag<br />
Weintrauben mit einer<br />
kleinen Scheibe Käse<br />
Mittagessen<br />
Hähnchensalat mit Avocado<br />
Snack am Nachmittag<br />
Eine Handvoll Nüsse und<br />
Rosinen<br />
Abendessen<br />
Pfannengemüse mit<br />
Garnelen<br />
Donnerstag<br />
Frühstück<br />
2 Scheiben Vollkorntoast<br />
mit Erdnussbutter oder ein<br />
pochiertes Ei<br />
Snack am Vormittag<br />
1 kleiner fettarmer Joghurt<br />
Mittagessen<br />
Kleine Folienkartoffel mit<br />
fettarmem Hüttenkäse und<br />
Paprikastreifen<br />
Snack am Nachmittag<br />
Eine kleine Schüssel selbst<br />
gemachtes Popcorn<br />
Abendessen<br />
Gegrillte Putenbrust mit<br />
gedünstetem Spinat und<br />
Zuckerschoten, serviert mit<br />
Naturreis<br />
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