Health & Fitness - Ganzkörperplan Health & Fitness - Ganzkörperplan (Vorschau)
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zum Einstecken<br />
Montag<br />
Dienstag<br />
Frühstück<br />
2 Eiweiß-Omelettes mit roten<br />
und grünen Paprikastreifen<br />
Snack am Vormittag<br />
Kleiner fettarmer Joghurt<br />
Mittagessen<br />
Rote-Beete-Salat mit<br />
Ziegenkäse, auf<br />
Spinatblättern serviert<br />
Snack am Nachmittag<br />
3 Stücke Obst<br />
Abendessen<br />
Gegrilltes Thunfischsteak mit<br />
Ananas-Chili-Relish. Servieren<br />
Sie dazu einen Salat.<br />
Frühstück<br />
Müsli mit Beeren<br />
Snack am Vormittag<br />
Avocadoscheiben und<br />
Kirschtomaten<br />
Mittagessen<br />
Vollkorn-Pitta-Brötchen<br />
gefüllt mit fettarmem<br />
Hüttenkäse und roten<br />
Zwiebeln<br />
Snack am Nachmittag<br />
Smoothie<br />
Abendessen<br />
Mageres Putenhackfleisch<br />
mit Vollkornspaghetti<br />
66 Ganzkörper-Plan
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