Health & Fitness - Ganzkörperplan Health & Fitness - Ganzkörperplan (Vorschau)
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zum Einstecken<br />
Montag<br />
Dienstag<br />
Frühstück<br />
Eiweiß-Omelette mit Paprikaund<br />
Tomatenstücken<br />
Snack am Vormittag<br />
Handvoll Nüsse und Rosinen<br />
Mittagessen<br />
Pellkartoffel mit gebackenen<br />
Bohnen<br />
Snack am Nachmittag<br />
Karotten- und Selleriestücke<br />
mit Butterbohnen-Creme<br />
(hierfür einfach die<br />
Butterbohnen zerstampfen)<br />
Frühstück<br />
Haferbrei mit Beeren<br />
Snack am Vormittag<br />
2 Knäckebrote mit<br />
Hüttenkäse und Schinken<br />
Mittagessen<br />
Gemüsesuppe<br />
Snack am Nachmittag<br />
Smoothie<br />
Abendessen<br />
Currygericht mit Linsen auf<br />
braunem Reis<br />
Abendessen<br />
Gegrillte Hähnchenbrust-<br />
Streifen auf Ratatouille<br />
86 Ganzkörper-Plan
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