Health & Fitness - Ganzkörperplan Health & Fitness - Ganzkörperplan (Vorschau)
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Mittwoch<br />
Donnerstag<br />
Frühstück<br />
2 pochierte Eier mit<br />
gegrillten Pilzen<br />
Snack am Vormittag<br />
Banane und eine Handvoll<br />
Beeren<br />
Mittagessen<br />
Couscous mit geriebener<br />
Zucchini, Karotte und Gurke<br />
Snack am Nachmittag<br />
Proteinriegel ohne Zucker<br />
Abendessen<br />
Chinatopf mit viel grünem<br />
Blattgemüse<br />
Frühstück<br />
Vollkornmüsli mit<br />
Bananenstücken<br />
Snack am Vormittag<br />
Haferplätzchen<br />
Mittagessen<br />
In Scheiben geschnittenes<br />
hartgekochtes Ei mit<br />
Tomaten, Zwiebeln, Oliven<br />
und Avocado auf Rucolasalat<br />
Snack am Nachmittag<br />
Eine Handvoll hausgemachtes<br />
Popcorn<br />
Abendessen<br />
Gegrillter Kabeljau mit<br />
gerösteten Brotkrumen,<br />
Spinat und etwas<br />
Kartoffelpüree<br />
ERNÄHRUNGSPLAN VIERTE WOCHE<br />
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