pdf-Datei - Ökologisches Bildungszentrum München

24 / Rundum gesund
Rundum gesund
Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit.
Das Wissen um die Zusammenhänge zwischen Körper
und Seele spielt in dieser Rubrik ebenso eine Rolle wie
ganz praktische Übungen zur Beweglichkeit und Fitness.
Die ebenerdig angelegten Seminarräume des ÖBZ eröffnen
den direkten Zugang in das umgebende Freigelände.
Unsere Lehrküche bietet ein umfangreiches Angebot
von Seminaren und Workshops rund um Kochen und
Ernährung.
Gesundheit
So 13.10.13 / Sonntagsseminar
Natürliche Pflege
Naturkosmetik selbst gemacht
Die Natur bietet wunderbare Stoffe, die uns von Kopf bis Fuß
verwöhnen. Wer nicht gern zu Fertigprodukten greift, kann sich
ohne großen Aufwand Pflegemittel für Gesicht und Körper
selbst herstellen. In unserem Kurs bereiten wir gemeinsam eine
Lippenpflege, eine duftende Tagescreme, Gesichtswasser, Körperpuder
und ein Deo aus natürlichen Produkten zu. Es werden
nur natürliche Zutaten verwendet; beim Einkauf bzw. Sammeln
und Verarbeiten unserer Kräuter achten wir auf einen schonenden
Umgang mit unserer Umwelt.
FZ 3604 / Sonntagsseminar / MVHS
Alexandra Alt / Gabi Streidl
Sonntag, 13.10.2013 / 9.30 bis 16.30 Uhr (mit einer Stunde
Pause, Verpflegung bitte mitbringen) / Anmeldung bei der
MVHS erforderlich / € 40.– / Materialgeld € 18.– / 12 Plätze / X
ab Do 17.10.13 / Kurs
Autogenes Training
und Atementspannung
Autogenes Training (AT) ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren,
das auf Autosuggestion und Vorstellungskraft
basiert. In den Lerneinheiten können Sie die verschiedenen
Grundeinstellungen des Autogenen Trainings erlernen und
deren Wirkung an sich selbst erfahren. Zudem kommen
wirksame Atemübungen nach I. Middendorf zum Einsatz, die
die entspannende Wirkung verstärken und den natürlichen
Atemfluss unterstützen.
GZ 1176 / Kurs / MVHS
Anne Sofie Hoppe
7 x donnerstags, 17.10. bis 5.12.2013 (nicht am 31.10.) /
10.00 bis 11.30 Uhr / Anmeldung bei der MVHS erforderlich /
€ 58.– / 10 Plätze / X
So 1.12.13 / Sonntagsseminar
Stress reduzieren und Immunsystem
stärken mit Ayurveda
Heute klagt fast jeder über Stress. Doch was ist eigentlich
Stress? Welche Auswirkungen hat Stress auf unseren Körper
und das Immunsystem? Die stressauslösenden Faktoren sind
sehr individuell. Daher gehen wir Ihren „Stressoren“ auf den
Grund, um anschließend die verschiedenen Ansätze des
Ayurveda zur Stressbewältigung kennen zu lernen. Ergänzend
dazu werden Atem- und Entspannungsübungen sowie eine
Meditationsreise geübt, um dem Stress im Alltag zu begegnen.
GZ 1118 / Sonntagsseminar / MVHS
Manuela Polzer
Sonntag, 1.12.2013 / 10.00 bis 16.30 Uhr (mit 30 Minuten
Pause, Verpflegung bitte mitbringen) / Anmeldung bei der
MVHS erforderlich / € 32.– / 10 Plätze / X