KORR_VHS_ZDF_HW2015_280715.pdf

SpezialSpezial und mehrNEU172 Train Your Brain – Fit im Kopffür Erwachsene 50+ (min. 10 TN) EUR 54,00Claudia KariGedächtnistrainerin des BundesverbandesGedächtnistraining e.V.Mittwoch, 30.09.15, 9:30 - 11:00 Uhr, 10xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 4Haben Sie sich schon über das Thema Demenz Gedankengemacht? Wenn ja, dann lassen Sie das bleiben, und tunSie etwas Sinnvolles für Ihr Gehirn:Nach dem Motto: „Use it or loose it“, zu deutsch:“ Benutzees oder verliere es“, arbeiten wir regelmäßig 90 Minutenmit Spaß u.a. an den folgenden Schwerpunkten:Wie präge ich mir Gesichter, Zahlen, Namen etc.besser ein?Kursleiterin Claudia KariWie kann ich meine Koordinationsfähigkeit verbessern oder erhalten?Wie erweitere ich meinen Horizont im Denken - weg von eingleisigen Denkvorgängen?Wie nutze ich meine Kreativität und Fantasie?Was kann ich tun, um meine Sinne zu schärfen - auch von uns vernachlässigte Sinne,wie den Tastsinn?Wie komme ich konzentriert zu guten Arbeitsergebnissen?Wie bleibe ich mit Bewegung im Kopf fit?Mit vielen abwechslungsreichen Übungen bringen wir unser Gehirn auf Trab. Wir arbeitenmit Spaß am Erhalt und an der Erweiterung unserer geistigen Fähigkeiten. So schlagenwir dem geistigen Alterungsprozess ein Schnippchen. Und das in guter Gesellschaftund nicht allein zuhause am PC. So werden Sie sich geistig, körperlich und seelischwohler fühlen…vhs Zirndorf175 Ich beweg‘ mich - Beweglich bis ins hohe Alter (12 TN) EUR 45,00QiGong-Übungen speziell für Seniorenund SeniorinnenJohanna ZwagerDienstag, 06.10.15, 14:15 - 15:30 Uhr, 12xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1Mit dem Älterwerden gehen häufig einigekörperliche und geistige Einschränkungeneinher oder auch eine Minderung von Kraft und Ausdauer. Dies kann die Teilnahme undFreude am Leben beeinträchtigen. Die heilsamen, einfachen QiGong-Übungen aus dertraditionellen chinesischen Medizin sind ein sanftes Training für den Bewegungsapparat,stabilisieren das Gleichgewicht und stärken die Organfunktionen. Die Übungen verbindenAtem, Körper und Vorstellungskraft auf harmonische Weise und schenken Entspannung,Vitalität und Freude und werden größtenteils im Sitzen praktiziert.Bitte mitbringen: Hausschuhe oder dicke Socken.Dieser Kurs kann bei einer maximalen Teilnehmerzahl (15) von den gesetzlichenKrankenkassen gefördert werden.Anmeldungen sind bis Kursbeginn möglich!Jedoch kann ein Kurs wegen zu geringer Beteiligung entfallen.Nach Möglichkeit bitte frühzeitig anmelden!27