KORR_VHS_ZDF_HW2015_280715.pdf

KulturKultur und GestaltenZUMBA ® (min. 12 TN) EUR 45,00571 Ana Vera Freire Pinto HebestreitZUMBA ® -Instructor, Zin MitgliedDienstag, 29.09.15, 19:15 - 20:15 Uhr, 15xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1572 Ana Vera Freire Pinto HebestreitZUMBA ® -Instructor, Zin MitgliedDienstag, 29.09.15, 20:30 - 21:30 Uhr, 15xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1Das ZUMBA ® -Programm verbindet energiegeladene, motivierendeMusik mit einzigartigen Bewegungsabläufen, die den Teilnehmernermöglichen, ihren Stress einfach weg zu tanzen.ZUMBA ® -Teilnehmer profitieren sowohl von Fettverbrennung undAna Vera FreirePinto HebestreitVorstellung Seite 73Muskelkräftigung beim aeroben Training als auch von den erwähnten physiologischenund psychologischen Vorteilen des Intervalltrainings mit wechselnden Rhythmen (z. B.langsamere Salsa-Musik gefolgt von schnellerem Merengue).Zusätzliche Vorteile des Konzepts sind der Muskelaufbau und spürbar bessere Sauerstoffversorgungdes Körpers. Dieses Trainingsformat bietet Menschen jeden Alters undFitness-Niveaus die Möglichkeit, etwas für ihre Gesundheit zu tun und dabei jede MengeSpaß zu haben.ZUMBA ® steigert das Selbstwertgefühl und ist für schüchterne Menschen bestensgeeignet!vhs Zirndorf574 ZUMBA ® SENTAO (min. 10 TN) EUR 11,00Ana Vera Freire Pinto HebestreitZUMBA ® -Instructor, Zin MitgliedFreitag, 05.02.16, 11:00 - 12:00 Uhr, 3xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1Im Zumba Sentao Programm werden Kraft- und Gewichtstraining mit innovativenTanz-/ Fitnessbewegungen kombiniert, wobei sich alles um einen Stuhl herum abspielt.Dieses noch nie da gewesene Workout, das von der berühmten Zumba® Partyatmosphäreund energiegeladenen Weltmusikrhythmen durchdrungen ist, definiert die Muskeln,stärkt den Rumpf und verbrennt Kalorien auf einzigartige, mitreißende Weise.ZUMBA FITNESS ® – Cardio Party (min. 12 TN) EUR 45,00575 Eva GrossZUMBA-Instructor ® , ZIN Mitglied (Basic 1 & 2)Montag, 28.09.15, 11:15 - 12:15 Uhr, 15xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1576 Eva GrossZUMBA-Instructor ® , ZIN Mitglied (Basic 1 & 2)Freitag, 02.10.15, 16:00 - 17:00 Uhr, 15xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim ZUMBA FITNESS ® .Es ist ein einzigartiges Tanzfitnessprogramm, das Sie leicht erlernen und bei dem Siesehr viele Kalorien verbrennen können. In ZUMBA FITNESS ® -Kursen erwarten Sie exotischeKlänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor die Teilnehmeres bemerken, werden sie fit und gewinnen an Energie! Kein Fitnesskurs ist mitder ZUMBA FITNESS® -Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training isteffektiv und macht Spaß. Für alle Fitnessklassen und Altersgruppen geeignet. BeginnenSie Ihr Wochenende mit ZUMBA FITNESS ® !Weitere Informationen zu diesem Kurs und der Kursleiterin finden Sie auf denSeiten 73 bzw. 24!89