KORR_VHS_ZDF_HW2015_280715.pdf

vhs ZirndorfGesundheitGesundheit und Fitness551 Medical Karate (10 TN) EUR 30,00Michal KozlowskiDiplom-Sportwissenschaftler, Diplom-TrainerDonnerstag, 01.10.15, 18:00 - 19:00 Uhr, 10xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 6MEDICAL KARATE- ein neues Bewegungssystem, das eine Mischung aus dem KyokushinKarate, einigen anderen Kampfkunsten, Sportarten und aus spezifischen, nur in diesemSystem auftretenden Techniken und motorischen Formen darstellt.Für jede Alterskategorie wurden spezielle Übungen, gerade für diese Lebensphase entwickelt.Näheres auch unter: www.medical-karate.eu.Die Erwachsenen und Bestager haben sein Antygeras-Programm , das katabole Prozesseverlangsamt, physische Attraktivität des Körpers verlängert und den vielen Krankheitenund Dysfunktionen vorbeugt.Das Programm für Senioren EBO-Training (Endogene Bioregeneration des Organismus)zielt vor allen Dingen darauf ab, den ganzen Organismus endogen zu regenerieren, umselbständige Lebensführung so lange wie möglich führen zu können.MEDICAL KARATE ist ein modernes Ganzkörpertraining, vollständig auf wissenschaftliches,interdisziplinäres Wissen basierend.Wir trainieren die fundamentalen für unsere Gesundheit und Motorik wichtigsten Muskelgruppenund den Bewegungsapparat, zum Teil personifiziert und diversifiziert, auf dieindividuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt.Trainiert wird oft an unseren körperlichen Defiziten, sowohl den funktionellen, als auchan den ästhetischen.Wir arbeiten mit abwechslungsreichen Übungen vor allem an drei wichtigenGesundheitsfaktoren:NEU1. Herzmuskel, Kreislauf- und Atmungssystem (Schwungrad des Organismus)2. Wirbelsäule, Beine, Schulter, Muskulatur (Achse und Trägerkonstruktion des Körpers)3. Innere Organe (endokrines Steuerungssystem)Es gibt hier kein stricteKumite (Kampf), nur einfache aber effiziente Verteidigungstechnikenund Kontraattacken.Verstärkt wurde dagegen der Einsatz von aeroben Elementen und spezielle Stimulierungvon Muskeln, Nerven und inneren Organen.Medical Karate kann über Jahre die Leistungsfähigkeit des ganzen Körpers verlängern,kompensiert und reduziert die immer größere und ernsthaftere Konsequenzen desBewegungsmangels, ist eine Art des Remediums gegen die gegenwärtige „Life-Style“-Erkrankungen.Es verbessert wesentlich nicht nur die allgemeine Motorik und Koordination, sondernauch den psychischen Zustand des Übenden, unabhängig vom Alter.In origineller Form werden die Beine, Po, Bauch und Arme fit gemacht. Schultern undNacken werden viel beweglicher und entspannter.Wesentliche Rolle spielt spezielle, motivierende Übungsatmosphäre.Die Bewegung ist der stärkste natürliche Impuls des Körpers. Kein anderer Stimulusverursacht so starke Reaktion des Organismus und löst so große physiologischeUmwandlungen aus.Medical Karate basiert eben auf jenen Einfluss der Bewegung auf den menschlichenKörper und seine Physiologie.Es beinhaltet außer typischer und spezifischer Übungen für die ganze Muskulatur u.a.verschiedene Zykluskombinationen, die gezielt für das Kreislauf und Atemsystem erstelltwurden, Gelenkübungen, welche die Gelenkfunktionen stärken, Knorpel-und Nervenregenerationfördern und auch spezielle gymnastische Sequenzen, die nur für das MedicalKarate charakteristisch sind.Unser Schwerpunkt ist Gesundheit. Spaß und Unterhaltung sind sekundär, trotzdem werdenwir gute, selbstdisziplinierende Atmosphäre bilden.Bitte mitbringen: Sportschuhe, lange, warme Sporthose (bzw.extra Leggins), T-Shirt,Sportbluse, Wollmütze.68