KORR_VHS_ZDF_HW2015_280715.pdf

GesundheitGesundheit und FitnessEntspannung und Körpererfahrung154 Kinder *zaubern* mit Reiki –für Kinder ab 8 bis 12 Jahre (8 TN) EUR 6,50Karin Anna PoppReikigroßmeisterin/Lehrerin, Kerstin Anna StraußReikigroßmeisterin/LehrerinMontag, 01.02.16, 15:00 - 17:00 UhrVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1Dieser Reiki-Schnupper-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten.Spielerisch lernen die Kinder die hohe Kunst der „heilenden Hände“ kennen.Reiki hilft den Kindern mit ihren Alltagsbelastungen (Schule, Familie) besser umzugehen,Ruhe zu finden und Selbstvertrauen aufzubauen. Reiki unterstützt die Kinder ihrenKörper in Harmonie zu bringen, dient dem Stressabbau, zur Trauerbewältigung und zurSteigerung des Selbstwertgefühls.vhs Zirndorf502 Mit Leichtigkeit und Wohlbefindenden Alltag meistern (min. 8 TN) EUR 27,00Simone FladererSamstag, 28.11.15, 10:00 - 17:00 UhrVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 4In diesem Seminar lernen Sie einfache und effektive Methoden des Stressabbaus.Sie erkennen Ihre „Stress-Fallen“ und wie Sie sich daraus befreien können.Mit leicht anwendbaren Methoden aus dem NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren)bringen Sie mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit in Ihren Alltag. Sie lernen verschiedeneMöglichkeiten kennen, wie Sie an Ihrer inneren „Tankstelle“ immer wieder Kraftund Energie schöpfen können.Praktische Übungen helfen Ihnen dabei, aus Hektik, innerer Unruhe und hinderlichemGedankenkarussell auszusteigen, indem Sie sich Inseln der Entspannung und Zuversichtschaffen. Dadurch können Sie kurz- und langfristig mit Stress-Situationen erfolgreichund gesundheitsförderlich umgehen. Schritt für Schritt aktivieren Sie Ihre Ressourcen,um den eigenen Weg zur inneren Balance zu finden und beizubehalten.Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.Im Kurs wird eine 60-minütige Pause eingelegt.503 Körpererfahrung und Entspannungmit Bauchtanz (min. 10 TN) EUR 11,00Brigitta DegeLeiterin für Tanz und AusdruckSamstag, 16.01.16, 13:00 - 16:00 UhrVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1Bauchtanz ist Ausdruck von Lebensfreude und dem Leben selbst und so alt wie dieMenschheit. Eine lebendige Beziehung zu Ihrem Körper zeigt sich durch eine attraktiveAusstrahlung und gibt Ihnen festen Halt im Leben. Denn Ihr Bauch ist der Ort Ihrerursprünglichen Kraft. Bauchtanz kann in jedem Lebensalter erlernt werden.In diesem Workshop können Sie Bauchtanz ganzheitlich erfahren und Ihre Körperbewegungengenussvoll auskosten. Lassen Sie sich überraschen von der Lebendigkeit, die in„Ihrem Tanz“ schwingt!Sie brauchen bequeme Kleidung, ein Tuch für die Hüfte, eine Decke, evtl. ein Sitzkissen.NEUBei allen Entspannungs- und Bewegungskursen: Bitte bequemeKleidung, Socken bzw. Hallenturnschuhe, Unterlage (Iso-Matte),Sitzkissen, evtl. Decke und etwas zum Trinken mitbringen.53