KORR_VHS_ZDF_HW2015_280715.pdf

GesundheitGesundheit und Fitness542 Ein starker und entspannender Start in den Tag– Rückengymnastik und Entspannung – (min. 12 TN) EUR 45,00Anna PirnerMittwoch, 30.09.15, 10:00 - 11:00 Uhr, 15xWeiherhofer Hauptstr. 23 (Keller)Nimm Dir eine Stunde einfach nur für dich!Alle, die ihren Rücken stärken und den Körper fit halten möchten, sind hier genau richtig.ABER nicht nur das!Am Ende jeder Stunde nehmen wir uns eine viertel Stunde zur Entspannung nachJacobson. Die Stunden werden durch verschiedene Geräte wie z.B. Togo-Bälle, Stühle,Thera-Bänder und vieles andere vielseitig gestaltet.Bitte bringe für die Stunde eine Sportmatte, Turnschuhe und ein Getränk mit.Das Thera-Band musst du dir selbst besorgen (beachte bitte, dass das in der für dichpassenden Stärke ist). Es sollte mindestens 1,80 m lang sein. Alles Andere ist vorhanden.Ich freue mich auf dich!NEUvhs Zirndorf593 Rückenfitness und Entspannung für Frauen (min. 12 TN) EUR 34,00Maria FuchsMittwoch, 07.10.15, 10:30 - 11:15 Uhr, 15xVHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zur schonenden Kräftigung vernachlässigterMuskelpartien und einfache Entspannungsübungen bilden einen wohltuenden Gegenpolzum „sitzenden Alltag“.Anmeldungen sind nur über die Warteliste möglich!!!ZirndorfGutscheinIn der Tourist Information am Marktplatz kaufen,verschenken und in fast 60 Zirndorfer Partnerfirmeneinlösen. www.zirndorf-gutscheine.de55