KORR_VHS_ZDF_HW2015_280715.pdf

vhs ZirndorfGesundheitGesundheit und Fitness542 Ein starker und entspannender Start in den Tag (min. 12 TN) EUR 45,00-Rückengymnastik und Entspannung-Anna PirnerMittwoch, 30.09.15, 10:00 - 11:00 Uhr, 15xWeiherhofer Hauptstr. 23 (Keller)Nimm Dir eine Stunde einfach nur für dich!Alle, die ihren Rücken stärken und den Körper fit halten möchten, sind hier genau richtig.ABER nicht nur das!Am Ende jeder Stunde nehmen wir uns eine viertel Stunde zur Entspannung nach Jacobson.Die Stunden werden durch verschiedene Geräte wie z.B. Togo-Bälle, Stühle,Theta-Bänder und vieles andere vielseitig gestaltet.Bitte bringe für die Stunde eine Sportmatte, Turnschuhe und ein Getränk mit.Das Theta-Band musst du dir selbst besorgen (beachte bitte, dass das in der für dichpassenden Stärke ist). Es sollte mindestens 1,80 m lang sein.Alles Andere ist vorhanden. Ich freue mich auf dich!NEU543A Gesunder Rücken und Gelenkemit der Dorn-Methode (10 TN) EUR 14,50Anna VelisekHeilpraktikerinMittwoch, 21.10.15, 17:30 - 21:30 UhrMittelschule, Volkhardtstr. 5, Zirndorf, Raum AE 08Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp.Sie erfahren mehr über diese Behandlungsart und erlernen einfache Übungen zurKorrektur der Beinlängedifferenzen, zur Linderung von Kreuzschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden.Wie Sie gerade stehen im Alltag und schmerzfrei werden durch sanftenDaumendruck.Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, bequeme Kleidung und Trinkwasser.Näheres auch unter: http://www.dorn-seminare.com oder www.anna-velisek.deAnna VelisekIch habe mich als Heilpraktikerin auf den kompletten Bewegungsapparatdes Menschen spezialisiert und praktiziere seit vielenJahren erfolgreich als Therapeutin und Dozentin im In- undAusland.Als erfahrene Sportlerin nutze ich bei meiner täglichen Arbeit dieMethoden von Dorn & Breuß, Shiatsu, SuJok, Kinesio-Taping,Indian-Balance, Akupunktur, Neurodynamik und die Stabilisations-Mobilisation der Wirbelsäule in doppelter Hinsicht.Einerseits, um den weit verbreiteten Spannungsschmerz mit entspannendenÜbungen zu begegnen, andererseits vorbeugend, umdas eigene Körpergefühl und die Körperwahrnehmung zu schulen.Beides immer mit der Zielsetzung einer nachhaltigen Optimierung des Wohlbefindens.Ich leite als „Orthopädische Rückenschultrainerin und Therapeutin nach Dr. Brügger“ zudemRückenschulpräventionsgruppen in der eigenen Praxis und biete meine Kurse sowohl anVolkshochschulen wie auch anderen Institutionen an.Weitere Informationen finden Sie auf www.heilpraktikerin-anna-velisek.de.Anmeldungen sind bis Kursbeginn möglich!Jedoch kann ein Kurs wegen zu geringer Beteiligung entfallen.Nach Möglichkeit bitte frühzeitig anmelden!62