Der Stress - Techniker Krankenkasse

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Schon Wilhelm Busch beschreibt die Problematik
auf seine Weise:
Wirklich, er war unentbehrlich!
Überall, wo was geschah
Zu dem Wohle der Gemeinde,
Er war tätig, er war da.
Schützenfest, Kasinobälle,
Pferderennen, Preisgericht,
Liedertafel, Spritzenprobe,
Ohne ihn da ging es nicht.
Ohne ihn war nichts zu machen,
Keine Stunde hatt’ er frei.
Gestern, als sie ihn begruben,
War er richtig auch dabei.
Da Menschen mit diesem Verhaltensmuster zunächst
oft erfolgreich sind, bekommen sie laufend Anerkennung
für ihre Leistung. Im zwischenmenschlichen
Bereich produzieren sie jedoch durch ihre Kämpfernatur
und ihre Ungeduld häufig Konflikte. Diese
wiederum veranlassen den Betroffenen, ganz alleine
zurechtzukommen, es den anderen zu zeigen ...
Neueste Forschungsergebnisse beweisen einen
engen Zusammenhang zwischen hohem Erfolgsstreben
bei gleichzeitig intensiven Stressreaktionen und
vegetativen Erkrankungen – zum Beispiel Herz-Kreislauf-Beschwerden.
Besonders kritisch ist es, wenn
Situationen sich häufen, in denen einerseits ein hohes
Ausmaß an Anstrengung und Leistung erforderlich
und andererseits der Misserfolg sehr wahrscheinlich
ist. Diese Zusammenhänge wurden bei einigen
tausend Managern, Führungskräften und Polizeibeamten
aus der Bundesrepublik Deutschland und der
Schweiz nachgewiesen. Man verausgabt sich bis zum
Schluss, aber der Leidensdruck ist meist gering. Oft
tritt er erst nach jahrelangem Raubbau, zum Beispiel
wenn der erste Herzinfarkt ein Signal setzt, auf.
Das Typ-A-Verhaltensmuster kann als erlerntes
Verhalten durchaus verändert werden. Für Typ-A-
Menschen ist das Risiko, einen Herzinfarkt zu
bekommen, doppelt so hoch wie für andere Menschen.
Wie wichtig dieses Thema ist, zeigt die Tatsache,
dass es in New York zahlreiche psychologische
Praxen gibt, die sich ausschließlich mit der therapeutischen
Veränderung gesundheitsgefährdenden
Typ-A-Verhaltens beschäftigen.
Die Belastbarkeit
Hohe Belastbarkeit bedeutet geringere
Stressanfälligkeit.
Menschen mit niedriger Erregungsbereitschaft
(= hoher Belastbarkeit) reagieren schwächer und
weniger schnell mit Stressreaktionen auf Stressoren
und erholen sich obendrein schneller. Damit sind
sie weniger stressanfällig.
Menschen, die sich nach Stressereignissen (zum
Beispiel am Arbeitsplatz) rasch wieder erholen und
entspannen können, erkranken weniger häufig an
Stressfolgen.