LAUFZEIT&CONDITION

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FÜR EINEN SCHLANKEN
UND STARKEN KÖRPER
Gabi Fastner
FULL BODY WORKOUTS
INTENSIV TRAINIEREN FÜR DEINEN
TRAUMKÖRPER
Es ist kein hartes Training an schweren Geräten
im Fitnessstudio erforderlich, um deine Traumfigur
zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche
neue Ideen für ein abwechslungsreiches und
herausforderndes Training mit dem eigenen
Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen.
Durch das Einbeziehen möglichst vieler Muskeln
in einen Bewegungsablauf wird jedes Training
intensiviert und somit effektiver. Der Trick dabei
ist, Übungen auszuführen, für die der Körper
geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive
Nebeneffekte erzielt, wie die Verringerung der
Verletzungsanfälligkeit, die Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit
und eine Verbesserung der
Haltung und des Körpergefühls.
288 Seiten
16,5 x 24,0 cm,
Klappenbroschur,
623 Fotos, 7 Abb., in Farbe
ISBN 978-3-8403-7501-9
€ [D] 19,95
Auch als E-Book erhältlich.
DER AUTOR
Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen
Trainingsvideos auf YouTube® und durch ihre Auftritte in der beliebten
Fernsehserie TELEGYM. Viele kennen Gabi Fastner auch von ihren Fortbildungen
und Workshops auf Kongressen. Sie ist staatlich geprüfte
Gymnastiklehrerin und unterrichtet seit 1997 in ihrem eigenen Sportund
Gymnastikstudio. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte
und Trainingskonzepte entwickelt, darunter TOGU® Brasil®
und „Funktionelles Figurtraining“.
MEYER & MEYER
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