Programmheft komplett 1-2018
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Eschach / Grü nkraut<br />
Ravensburg<br />
Politik, Gesellschaft,<br />
Umwelt<br />
Kultur und Gestalten<br />
Gesundheit<br />
Sprachen<br />
Deutsch als Fremdspache<br />
Integration<br />
EDV, Arbeit und Beruf<br />
Außenstellen<br />
Ravensburg<br />
Tettnanger Straße 363<br />
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 15<br />
Gebühr: 67,50 €<br />
Kurs-Nr.: N300305<br />
bodyART® STRENGTH<br />
Nicole Weiß<br />
Kursbeschreibung s. N300303<br />
Bitte Matte und beq ueme Kleidung mitbringen.<br />
In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten.<br />
15 Vormittage, 22.02.<strong>2018</strong> - 05.07.<strong>2018</strong><br />
Donnerstag, 07:55 - 08:55 Uhr<br />
Ort: Rathaus Oberhofen, Sitzungssaal,<br />
Tettnanger Straße 363<br />
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 15<br />
Gebühr: 67,50 €<br />
Vormittagskurs<br />
Kurs-Nr.: N300306<br />
Pilates<br />
Nicole Weiß<br />
„Die Balance zwischen Körper und Geist<br />
beruht auf der bewussten Kontrolle aller<br />
Muskelbewegungen“ (Pilates).<br />
Das ganzheitliche Pilates-Training ist ein<br />
sanftes Workout und integriert Bewegung<br />
und Atmung. Kraft und Ausdauer<br />
werden gesteigert, die Flexibilität und die<br />
Körperhaltung werden verbessert. Zusätzlich<br />
wird die Stabilität der Körpermitte<br />
und der Wirbelsäule erhöht.<br />
Die Pilates-Methode wurde von Joseph<br />
Hubertus Pilates entwickelt, der alle möglichen<br />
Formen des Körpertrainings studierte<br />
und im Laufe der Zeit dann sein<br />
nach ihm benanntes Trainingsprogramm<br />
aufbaute, in das freilich auch fernöstliche<br />
Arten der Körperbewegung, so wie sie<br />
etwa aus dem Y oga und Tai Chi bekannt<br />
sind, aber auch motorische Abläufe, wie<br />
sie im klassischen Ballett vorkommen,<br />
einflossen.<br />
Bitte mitbringen: Beq ueme Kleidung, Isooder<br />
Gymnastikmatte.<br />
In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten.<br />
15 Vormittage, 22.02.<strong>2018</strong> - 05.07.<strong>2018</strong><br />
Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr<br />
Ort: Rathaus Oberhofen, Sitzungssaal,<br />
Tettnanger Straße 363<br />
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 15<br />
Gebühr: 67,50 €<br />
Vormittagskurs<br />
Kurs-Nr.: N300307<br />
Body Workout<br />
Nicole Weiß<br />
Ein effektives Ganzkörpertraining, bei<br />
dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt<br />
werden. Die Übungen fördern<br />
außerdem die Beweglichkeit und Koordination.<br />
Dieser Kurs ist ideal für alle, die<br />
sich fit halten möchten und Spaß an der<br />
Bewegung haben.<br />
Bitte mitbringen:<br />
– Turnschuhe<br />
– Sportkleidung<br />
– Handtuch<br />
– Matte<br />
In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten.<br />
10 Vormittage, 22.02.<strong>2018</strong> - 17.05.<strong>2018</strong><br />
Donnerstag, 10:10 - 11:10 Uhr<br />
Ort: Rathaus Oberhofen, Sitzungssaal,<br />
Tettnanger Straße 363<br />
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 14<br />
Gebühr: 46,50 €<br />
Kurs-Nr.: N300308<br />
Funktionelle Gymnastik<br />
für Frauen – mit Musik<br />
Eva Schmitt<br />
Ein ganzheitliches Körpertraining, um<br />
Wohlbefinden und Fitness zu steigern.<br />
Inhalte:<br />
– Schonender, aber intensiver Konditionsteil<br />
– Stretching<br />
– Kräftigung<br />
– Problemzonentraining<br />
– Wirbelsäulengymnastik<br />
– Lockerungs- und Entspannungsübungen<br />
Kleine Spiele und Tänze vermitteln Spaß<br />
und Freude.<br />
In der Kursgebühr ist ein Mietanteil enthalten.<br />
13 Abende, 22.02.<strong>2018</strong> - 21.06.<strong>2018</strong><br />
Donnerstag, 17:45 - 18:45 Uhr<br />
Ort: Eschach-Halle, Gymnastikraum,<br />
Kehlstraße 35<br />
Teilnehmerzahl: min. 12, max. 25<br />
Gebühr: 51,00 €<br />
Vormittagskurs<br />
Kurs-Nr.: N300401<br />
B1: Franzö sisch –<br />
C onversation facile<br />
Bénédicte Schadt<br />
Conversation sur l' actualité et sur un livre<br />
de Reclam choisi au début du cours.<br />
Materialkosten ca. 5,00 € extra<br />
(nicht in der Kursgebühr enthalten).<br />
12 Vormittage, 21.02.<strong>2018</strong> - 06.06.<strong>2018</strong><br />
Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr<br />
Ort: Rathaus Oberhofen,<br />
Mehrzweckraum, Tettnanger Str. 363<br />
Teilnehmerzahl: min. 5, max. 10<br />
59,20 € nicht rabattierbar (bei 5 TN)<br />
52,80 € nicht rabattierbar (bei 6 TN)<br />
46,40 € (ab 7 TN)<br />
Außenstelle Grünkraut<br />
Angebot, Zeit und Ort werden im<br />
Gemeindeblatt und im Semesterplan<br />
der VHS Ravensburg veröffentlicht.<br />
Weitere Auskünfte erteilt die<br />
Gemeindeverwaltung Grünkraut<br />
Tel.: 0751/7602-11<br />
Fax: 0751/7602-20<br />
Schriftliche Anmeldungen zu allen<br />
Veranstaltungen nimmt die Gemeindeverwaltung<br />
Grünkraut entgegen.<br />
Anmeldungen sind außerdem über<br />
das Internet möglich unter:<br />
www.vhs-rv.de<br />
Anschrift:<br />
Bürgermeisteramt Grünkraut<br />
Scherzachstr. 2,<br />
88287 Grünkraut<br />
Außenstellenleiterin:<br />
Frau Sonja Klumpp<br />
E-Mail: sonja.klumpp@gruenkraut.de<br />
Anmeldeformulare finden Sie in<br />
diesem Semesterplan<br />
Kurs-Nr.: N400301<br />
Hatha-Y oga für Anfänger<br />
Vollatem und Sonnengruß<br />
Birgit Bandlow<br />
Behutsamer und bewusster Aufbau der<br />
einzelnen im Sonnengruß vorkommenden<br />
Asanas (Körperhaltungen), vor- und<br />
nachbereitende Asanas, detaillierter Aufbau<br />
des Sonnengrußes, Einführung in<br />
Bauch- und Y oga-Vollatmung und die<br />
Tiefenentspannung.<br />
Dieser Kurs vermittelt Möglichkeiten, sich<br />
auch im Alltag in unterschiedlichen Situationen<br />
entspannen und sammeln zu können<br />
und sich besser wahrzunehmen.<br />
Er vermittelt Kraft und Ausgeglichenheit<br />
durch ein harmonisches Zusammenspiel<br />
von An- und Entspannung.<br />
Bitte eine Decke, Übungsmatte, helle<br />
Socken, beq ueme Kleidung und eventuell<br />
ein kleines Kissen mitbringen.<br />
12 Abende, 22.02.<strong>2018</strong> - 14.06.<strong>2018</strong><br />
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr<br />
Ort: Haus der Mitte, Weidenstraße 2<br />
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 15<br />
Gebühr: 85,00 €<br />
Kurs-Nr.: N400302<br />
Hatha-Y oga für Anfänger<br />
Vollatem und Sonnengruß<br />
Birgit Bandlow<br />
Kursbeschreibung s. N400301<br />
Bitte eine Decke, Übungsmatte, helle<br />
Socken, beq ueme Kleidung und eventuell<br />
ein kleines Kissen mitbringen.<br />
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