Norderland 01/2020

Dehnen, Entspannen,
Traumreise
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
26553 Dornumersiel. Wir machen sanfte
Übungen auf der Matte und haben
angenehme Musik im Hintergrund. Der
Kurs ist für Anfänger, Wiedereinsteiger
und Trainierte ab 12 Jahren. Eintritt
frei. Bitte bringt Handtuch und Getränk
mit. Tourist-Info Dornumersiel,
Hafenstr. 3, 26553 Dornumersiel,
Tel. (0 49 33) 9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils dienstags
um 10.00 Uhr
Stretching
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
26553 Dornumersiel. Tägliche Dehnung
maximiert die Flexibilität und Bewe g­
lichkeit. Sie verhindert die mit dem
Alter einhergehende Verringerung der
Mobilität. Stretching ist zudem hilf ­
reich zur Stressbewältigung. Mit NSC
kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils montags und
donnerstags um 08.00 Uhr
Mandalas malen
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
26553 Dornumersiel. Die spirituelle
Kreisform der Mandalas und leise
Entspannungsmusik helfen, sich vom
Alltagsgeschehen abzulenken und zur
inneren Ruhe zurückzufinden. Mit NSC
kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils montags
um 11.00 Uhr
Frühgymnastik
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
Dornumersiel. Sport am Morgen vertreibt
Kummer und Sorgen? Ganz
genau! Wer gleich am Morgen Sport
treibt, startet munter in den Tag und
bleibt länger energiegeladen. Wir
trainieren die Kraft, die Beweglichkeit,
das Gleichgewicht und die Koordina tion.
Wenn es nicht regnet findet der Kurs
draußen an der frischen Luft statt. Der
Kurs ist für Anfänger, Wieder einsteiger
und Train ierte ab 12 Jahren. Bitte bringen
Sie ein Handtuch und etwas zu
trinken mit. Mit NSC kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils mittwochs
um 08.00 Uhr
Klima Walking
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
Dornumersiel. Beim Klima Walking wird
das besondere Reizklima der Nordsee
besonders intensiv erlebt. Wir walken
mit oder ohne Walking Stöcke (bitte
eigene Stöcke mitbringen) am Weltnatur
erbe Wattenmeer und atmen dabei
die gesunde Luft der Nordsee ein.
Walking ist nichts für Eilige, sondern für
bewusste Bewegung. Der gesundheitliche
Effekt ist enorm, ohne die Gelenke
zu belasten. Darüber hinaus sorgt
Walking für ein besseres Körpergefühl
und stärkt Ihre Muskeln. Der Kurs ist
für Anfänger, Wiedereinsteiger und
Trainierte ab 12 Jahren. Mit NSC
kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils freitags um 10.00 Uhr
Sonnengruß
für Anfänger
Reethaus am Meer, Hafenstraße 3,
Dornumersiel. Bringe Sonne in Dein
Leben mit dem Yoga Sonnengruß. Eine
Übung, um Körper, Geist und Seele zu
aktivieren. Hervorragend, um den
Kreislauf anzuregen und neue
Lebensenergien zu bekommen. Bitte
bringen Sie ein Handtuch und etwas zu
trinken mit. Mit NSC kostenlos.
Tourist-Info Dornumersiel, Hafenstr. 3,
26553 Dornumersiel, Tel. (0 49 33)
9 11 10, www.dornum.de.
Termine: jeweils freitags um 08.00 Uhr
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