CHECK Magazin - Gesundheitsmagazin für Männer No.4

PSYCHOLOGIE
FRÜHLINGSGEFÜHLE
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Zwar mag der Gedanke daran
in diesem Corona-Winter noch
unendlich weit weg erscheinen. Aber
er kommt ganz sicher: Der nächste
Frühling. Warum aber sind wir dann
so viel besser drauf und haben mehr
Lust auf Sex und Verlieben?
HORMONE IM EINKLANG MIT
DER NATUR
Das Sexualhormon Testosteron hat beim Mann
einen jahreszeitlichen Rhythmus. Im Gegensatz
zu den anderen Jahreszeiten produziert
der männliche Körper im Frühling und im
Sommer tatsächlich mehr Testosteron. Das
Hormon ist aber nicht nur für mehr Aktivität
in den Lenden wichtig, sondern auch für die
Psyche. Ist der Testosteronspiegel erhöht,
fühlt man sich einfach wohler.
MEHR LICHT, MEHR SPASS
Das Hormon Melatonin beeinflusst unseren
Schlaf-Wach-Rhythmus. Sobald es dunkel
wird, wird aus dem Glückshormon Serotonin
das Schlafhormon Melatonin gebildet. Wenn
es also im Frühjahr wieder heller wird, sind wir
auch wacher und aktiver.
DIE SINNE ERWACHEN WIEDER
Wenn die ersten Blüten und Knospen treiben,
ist es so als wache die Natur wieder auf. Nach
einem grauen Winter erhalten wir wieder neue
visuelle Reize, weil alles allmählich grün wird.
Aber auch Geräusche wie Vogelgezwitscher
oder der Geruch von modrigem Laub und
feuchter Erde, wenn die Sonne den Boden
wieder erwärmt, sorgt dafür, dass wir plötzlich
wieder stimuliert werden.
MAN SIEHT MEHR HAUT
Die kalten Tage sind vorbei und langsam
trauen sich die Menschen wieder, leichtere
Kleidung zu tragen. Allein schon der Anblick
von Haaren, die im Winter unter Kapuzen und
Wollmützen verschwinden, ist eine kleine
Aufregung. In Deutschland werden auch T-
Shirts bei Temperaturen von 15 Grad Celsius
getragen. Eine reine Augenweide, wenn man
monatelang nur Winterjacken gesehen hat.
FRISCHE LUFT MACHT SEXY
Muss man sich im Winter tatsächlich dazu
motivieren, nach draußen zu gehen, so bringt
der Frühling förmlich Lust, wieder aktiv zu
werden. Frische Luft und Bewegung sorgen
für einen besseren Stoffwechsel und kurbeln
so die Durchblutung an. Durch den Sauerstoff
wird die Zellteilung in der Haut angeregt
und lässt einen frisch und gesund aussehen.
Das macht Laune, auch weil man sich selbst
wieder attraktiver fühlt.
ERDBEEREN, SPARGEL UND CO.
Schluss mit Obst und Gemüse, das in dicken
Plastikcontainern um die halbe Welt in deinen
Discounter-Markt gereist ist. Spätestens
ab April wird die regionale Auswahl wieder
reichhaltiger: etwa mit Spargel, Radieschen,
Spinat, Lauch und leckerem Feldsalat. Dann
wird es auch nicht mehr lange dauern, bis die
ersten frühen Sorten von Kirschen, Himbeeren,
Blaubeeren, Stachelbeeren und vielen anderen
köstlichen Obstsorten erhältlich sind. Diese
Lebensmittel sehen nicht nur geil aus, sie
versorgen uns auch mit guten Nährstoffen,
die uns rundum fit und munter machen.
Mjam, mjam. (ts)
58 CHECK | AUSGABE 4