MEDMIX-Natürlich gesund: Natürliche Hilfe gegen Infektionen

te
Uunsere Abwehrkräfte
zu unterstützen,
indem
wir das Immun -
system mit essenziellen Nährstoffen
stärken, ist in Zeiten von
Grippe, Covid-19 und Erkältungen
von großer Bedeutung. Eine
ausgewogene Ernährung ist
dabei sehr wichtig. Denn sie
trägt dazu bei, die Abwehrkräfte
zu optimieren. In der aktuellen
Situation spielt jedenfalls die
Vorbeugung von Infektionen eine
zentrale Rolle.
Ein gesunder Lebensstil und die
Aufnahme natürlicher Nähr -
stoffe, sowie gegebenenfalls die
Ergänzung von Mikronähr -
stoffen wie Vitaminen und
Spurenelementen, können dazu
beitragen, das Immun system zu
unterstützen.
Optimale Versorgung
mit Nährstoffen sichern
Es gibt verschiedene Nährstoffe,
die wichtig sind, um das Immunsystem
zu stärken und uns
widerstandsfähiger gegen Infektionen
zu machen.
Durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
kann
das Immunsystem gestärkt werden,
indem spezifische Nährstoffe
zugeführt werden. Dieser Ansatz
ist vor allem aus der Intensivmedizin
bekannt, gewinnt
aber auch in der Prävention von
Krankheiten zunehmend an Bedeutung.
Die Forschung hat immer wieder
gezeigt, dass der persönliche
Ernährungsstatus eine entscheidende
Rolle spielt und die
optimale Versorgung mit Nährstoffen
in Zeiten von Virusinfektionen
das Immunsystem unterstützen
kann.
Neben bekannten Lebensmitteln
tragen auch regionale Spezialitäten
wie Kren, Käferbohnen und
Kürbiskernöl zur Stärkung des
Immunsystems bei.
Die Rolle der Ernährung
für Immunzellen und
Stoffwechsel
Die Ernährung hat einen erheblichen
Einfluss auf die Funktion
unserer Immunzellen und den
Stoffwechsel. Veränderungen im
Ernährungsstatus können
beispielsweise Hormone und die
Funktionsweise des Immun -
systems beeinflussen.
Es ist bemerkenswert, dass trotz
eines Überangebots an Nahrungsmitteln
viele Menschen in
unseren Breiten übergewichtig
oder adipös sind und dennoch an
einem Mangel an Mikronährstoffen
leiden, was oft als »verborgener
Hunger« bezeichnet wird.
Insbesondere die Körperfettmasse
ist immunologisch wichtig.
Wichtige
Mikronährstoffe
Mikronährstoffe sind von entscheidender
Bedeutung für die
Stärkung des Immunsystems.
Dazu gehören β-Carotin, Vitamin
D, Vitamin E, Vitamin B2,
Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin
C, Zink, Selen, Eisen und
Folsäure. Leider erreichen viele
Menschen nicht die empfohlenen
Mengen dieser Nährstoffe.
Im Folgenden sind einige dieser
Nährstoffe und ihre natürlichen
Quellen aufgeführt, die dazu
beitragen können, das Immun -
system zu unterstützen.
Natürlich gesund. | 0224 |VIREN, BAKTERIEN, IMMuNSySTEM, AKT. 1 | MEDMIX 95