Sigrid Leuschner (Landtag) und Belgin Zaman - Kleeblatt

WOHNEN
Wohlig
Überwintern
Was als Herbst noch golden und begleitet von verträumten Spaziergängen inmitten von farben- und formenreichen Laubverwehungen
recht stimmungsvoll beginnt, hat schnell an Charme und Wohlfühlcharakter verloren. Es ist kalt, nass, windig.
Auch wenn die Tage wegen der früher einsetzenden Abenddämmerung kürzer wirken, dauern sie weiterhin vierundzwanzig
Stunden an und fordern die gleiche Leistung von uns ab, wie entsprechende Tage in den bereits jetzt von einigen Menschen
herbeiersehnten Sommermonaten.
Die dauerhafte Flucht vor grauen Tagen bleibt nur Auswanderern
und Störchen vorbehalten – denn auch das krampfhafte „der Sonne
hinterher“­Reisen ist von den Faktoren Urlaub und Geld abhängig
und folglich leider zeitlich begrenzt. Bleibt also nur sich zu
arrangieren und daheim gemütliche Rückzugsräume zu schaffen,
die dazu einladen, Ausgeglichenheit wiederherzustellen und neue
Energie zu schöpfen.
Sich Wohlfühlen ist individuell. Einige Empfehlungen möchten
wir Ihnen dennoch für die bevorstehenden Wintertage mitgeben
– ganz im Interesse Ihres persönlichen Wohlbefindens.
28 KLEEBLATT · AUSGABE 12/2012
Licht macht Laune
Die Wirkung von Licht auf unser Gemüt ist nicht zu unterschätzen.
Immerhin gibt es inzwischen neben tageslichtspendenden
Leuchten für Gesicht und Dekolleté, die vom Facharzt verschriebene
Lichttherapie. In einem sehr einfachen Experiment können
auch Sie die Wirkung von Licht nachvollziehen: Versuchen Sie
doch mal sich bei Dunkelheit aus dem Bett zu quälen.
Durch den gezielten und überlegten Einsatz von Lichtfarbe, Lichtstärke
und einer Kombination aus unterschiedlichen Lichtquellen
lässt sich auch in Ihrem Wohnraum ein zusätzlicher Wohlfühlfaktor
schaffen. Ein bis in die kleinste Ecke mit grellem Neonlicht