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Hip Hop für Jugendliche<br />
Justin Timberlake und viele <strong>an</strong>dere<br />
Stars haben es gezeigt:<br />
Hip-Hop bietet viele Möglichkeiten,<br />
um coole Moves und<br />
verschiedene Styles mitein<strong>an</strong>der zu verbinden.<br />
In diesem Kurs lernt ihr, die Musik richtig<br />
zu fühlen und für eure Lieblingssongs<br />
Schritt für Schritt die passende Choreografie<br />
zu entwickeln. Ihr beginnt mit leicht<br />
verständlichen Schritten und kommt so im<br />
Laufe des Kurses zum Aufbau komplexer<br />
Choreografien. Aber auch eure Gestik und<br />
Mimik werdet Ihr trainieren, damit euch<br />
am Ende der perfekte Auftritt gelingt!<br />
Bitte mitbringen: bequeme Alltags- oder<br />
Sportkleidung und genügend Trinkwasser.<br />
K9517<br />
Mike Nabiga<br />
Sa., 20.4.13 - So., 21.4.13<br />
Wochenendseminar<br />
jeweils 10:00 - 13:00 Uhr<br />
Mettm<strong>an</strong>n, VHS, Schwarzbachstraße 28<br />
22,00 €<br />
Schnupperkurs Fechten<br />
für junge Leute von 9 bis 14 Jahren<br />
Möchtet Ihr mal einen etwas <strong>an</strong>deren<br />
Sport kennen lernen? Eure<br />
Kondition und Konzentration<br />
stärken und Euch dabei noch<br />
sportlich betätigen? D<strong>an</strong>n ist Fechten etwas<br />
für Euch.<br />
Bitte mitbringen: Sportsachen, Hallenturnschuhe<br />
und Getränke in Plastikflaschen<br />
(Wasser)!<br />
K9628<br />
Niels Brähler<br />
Di., 2.4.13 - Do., 4.4.13<br />
jeweils 10:00 - 12:30 Uhr<br />
in den Osterferien<br />
Mettm<strong>an</strong>n, Turnhalle Konrad-Heresbach-<br />
Gymnasium, Laubacher Straße 13<br />
37,00 €<br />
Realistische Selbstverteidigung<br />
für Schulkinder und ihre Eltern/<br />
Großeltern<br />
Sind <strong>Sie</strong> als Eltern beunruhigt<br />
über die zunehmende Gewalt<br />
und Brutalität, denen immer<br />
mehr und immer jüngere Kinder<br />
ausgesetzt sind? Schon <strong>an</strong> Grundschulen,<br />
spätestens aber auf weiterführenden Schulen,<br />
vergeht kaum ein Elternabend, <strong>an</strong> dem<br />
nicht darüber diskutiert wird. Unter Anleitung<br />
eines erfahrenen Trainers können <strong>Sie</strong><br />
in diesem Kurs für Eltern oder Großeltern<br />
62<br />
VHS für<br />
junge Leute<br />
gemeinsam mit den Kindern die wichtigsten<br />
Grundlagen einer erfolgreichen und<br />
zum Kind passenden Verteidigungs-Strategie<br />
entwickeln.<br />
Inhaltliche Schwerpunkte sind:<br />
1. Kämpfe vermeiden können, etwa durch<br />
frühes Erkennen von Gefahren, sowie<br />
durch Ausstrahlung von Selbstvertrauen<br />
und Mut,<br />
2. friedliche Konfliktlösungen, Deeskalation,<br />
3. intelligente Verteidigungstechniken, die<br />
keine großen Muskelkräfte erfordern,<br />
4. mentale Übungen, etwa um Angst in<br />
Wut und Wut in Kraft zu verw<strong>an</strong>deln.<br />
Hinweis<br />
Diese Inhalte werden in einer Vielzahl von<br />
Übungsformen tr<strong>an</strong>sportiert: Rollenspiele,<br />
Entsp<strong>an</strong>nungstechniken, Stimmtraining,<br />
defensive Kampfsport-Techniken und die<br />
beliebten „Tipps und Tricks“<br />
K9650<br />
Arno Matthias<br />
am Sonntag, 24.2.13,<br />
10:00 - 17:00 Uhr<br />
mit Pause circa von<br />
13:00 – 14:00 Uhr<br />
Mettm<strong>an</strong>n, GymnastikhalleKonrad-Heresbach-Gymnasium,<br />
Laubacher Straße 13<br />
27,00 €.<br />
Es ist eine Anmeldung/<br />
Zahlung für jede teilnehmende<br />
Person<br />
erforderlich.<br />
Schriftliche Anmeldung<br />
erbeten bis 14.2.13<br />
Bitte beachten: Der Eing<strong>an</strong>g<br />
zur Gymnastikhalle<br />
befindet sich auf der<br />
Seite des Rathausparkplatzes.<br />
!<br />
Bitte mitbringen: bequeme Alltagskleidung,<br />
Hallensportschuhe<br />
mit heller Sohle, genügend Trinkwasser<br />
und einen Imbiss für die<br />
Mittagspause (circa von 13:00 bis<br />
14:00 Uhr). Weitere Informationen<br />
zum Kursinhalt unter: http://www.<br />
mit-grips-gegen-muckis.de<br />
Was tun wenn‘s brenzlig wird?<br />
Selbstverteidigung exklusiv für Mädchen<br />
von 7 bis 12 Jahren<br />
In diesem Kurs lernst Du intelligente<br />
Verhaltensweisen, um gefährliche<br />
Situationen zu vermeiden<br />
oder so schnell wie möglich<br />
zu beenden. Etwa wenn Du beleidigt oder<br />
bedroht wirst. Oder Dich jem<strong>an</strong>d verletzen<br />
will und Du Dich hilflos fühlst. Hier lernst<br />
Du, wie Du in Stresssituationen am besten<br />
auf Dich aufpasst. Wie Du möglichst gewaltfrei<br />
durchkommst, aber Dich auch zur<br />
Wehr setzen k<strong>an</strong>nst, wenn es nötig ist.<br />
Entdecke den Mut und die Kraft in Dir,<br />
schule Deine Reaktions- und Beobachtungsfähigkeit.<br />
Probiere mit Rollenspielen<br />
neue Wege aus und lerne praktische Möglichkeiten<br />
der Selbstverteidigung für Dich<br />
kennen.<br />
K9655<br />
Arno Matthias<br />
am Sonntag, 28.4.13, 10:00 - 17:00 Uhr<br />
mit Pause circa von 13:00 bis 14:00 Uhr<br />
Mettm<strong>an</strong>n, Gymnastikhalle<br />
Konrad-Heresbach-Gymnasium,<br />
Laubacher Straße 13<br />
27,00 €.<br />
Kurs nur für Mädchen<br />
Es ist eine Anmeldung/Zahlung<br />
für jede teilnehmende Person<br />
erforderlich. Schriftliche Anmeldung<br />
erbeten bis 8.4.13<br />
Groß modernisieren<br />
mit kleiner Rate.<br />
10.000 € Kredit<br />
für nur<br />
80 € monatlich*<br />
* 3,60 % gebundener Sollzins, fest bis Zuteilung. 3,73 % effekt. Jahreszins, monatliche<br />
konst<strong>an</strong>te Gesamtrate 0,8 % der Kreditsumme. Voraussetzung: Abschluss eines<br />
Bausparvertrages Tarif Classic N, ab Zuteilung: Bauspardarlehen 1,5 % gebundener<br />
Sollzins, effekt. Jahreszins 2,07 % inkl. Beiträge für Risiko-Lebensversicherung<br />
(Bsp.: 35-jähr. männl. Darlehensnehmer) St<strong>an</strong>d: 02/2012<br />
LBS-Gebietsleiter Björn Pätzold<br />
Talstr. 1-3 · 40822 Mettm<strong>an</strong>n<br />
Telefon: 0 21 04 / 1 42 60<br />
bjoern.paetzold@lbs-mettm<strong>an</strong>n.de<br />
www.LBS-Mettm<strong>an</strong>n.de<br />
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