Ich beweg' mich! - Volkshochschule Heidekreis gGmbH

Gesundheit
Bewusste Ernährung
92023
Heilfasten
Machen Sie selbst die Erfahrung: Fasten entschlackt und macht
den Kopf frei! Am ersten Abend erfahren Sie Wichtiges zum
Thema Fasten: für wen es geeignet ist, was man vorher machen
sollte, wie Fasten abläuft und warum. Am zweiten Abend
haben Sie Gelegenheit, erste Erfahrungen auszutauschen.
Kleine unterstützende Meditations- und Entspannungsübungen
werden Sie begleiten. Am dritten Abend wird besprochen, wie
das Fastenbrechen abläuft.
Leitung: Vera Leiskau
Termin: Donnerstag, 21. ,Montag, 25. und Donnerstag,
28. Februar
jeweils 19.00-21.15 Uhr
3 Abende / 9 UStdn.
Ort: Neuenkirchen - Grund- und Oberschule - Raum 3 -
Kabenstraße
Gebühr: 27,- EUR (keine Ermäßigung)
92025
Süß & vollwertig
Schlemmen ohne schlechtes Gewissen? Klar geht das!
Hier gibt’s was für große und kleine Schleckermäuler:
Modernes wie Schoko-Toffee-Variationen, Klassisches wie
Schwarzwälder Kirsch oder Donauwellen und noch vieles
mehr.
Alles aus Vollkornmehl, alles super vorzubereiten, gut für
Gäste und himmlisch verführerisch.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Vorratsbehälter
Leitung: Anke Pehmöller
Termin: Sonnabend, 9. März, 13.00-16.45 Uhr
1 Nachmittag / 5 UStdn.
Ort: Soltau VHS - Poststraße 15a - Küche
Gebühr: 15,- EUR (keine Ermäßigung)
Anmeldeschluss: 27. Februar
Die Gebühren aller Kochkurse verstehen
sich zuzüglich Lebensmittelkosten.
92026
Frisch - knackig - knusprig
SO schmeckt gesund: duftende Brötchen aus Weizen oder
Dinkel, saftig-deftiges Brot, dazu feine Dipps wie Guacamole,
Grünkern-Avocado-Creme und andere leckere Brot-Aufstriche.
Alles aus dem vollen Korn mit vollem Geschmack - eben vollwertig!
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Vorratsbehälter
Leitung: Anke Pehmöller
Termin: Sonnabend, 9. Februar, 13.00-16.45 Uhr
1 Nachmittag / 5 UStdn.
Ort: Soltau VHS - Poststraße 15a - Küche
Gebühr: 15,- EUR (keine Ermäßigung)
Anmeldeschluss: 30. Januar
40
92027
Rund ums Brot
Brot - das Lebens-Mittel schlechthin. Und selbstgebacken noch
natürlicher und gesünder. Backen Sie im Kurs außer Brot auch
Brötchen, Fladen, knuspriges Knäckebrot, saftige Pizza. Mit
dem Gewusst-wie ist das auch möglich, wenn man wenig Zeit
hat.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Vorratsbehälter
Leitung: Hildegard Lübkert
Termin: Dienstag, 26. Februar, 18.00-21.45 Uhr
1 Abend / 5 UStdn.
Ort: Walsrode - Berufsbildende Schulen - Küche A 006
Gebühr: 15,- EUR (keine Ermäßigung)
Anmeldeschluss: 19. Februar
92028
Vollwertiges für Berufstätige
Frisch - lecker - einfach - fix und in 30 Minuten fertig! Wer
will da noch Dose und Tiefkühlkost?
Dazu Tipps und Anregungen, wie man was vorbereiten und wie
man improvisieren kann.
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Vorratsbehälter
Leitung: Hildegard Lübkert
Termin: Dienstag, 16. April, 18.00-21.45 Uhr
1 Abend / 5 UStdn.
Ort: Walsrode - Berufsbildende Schulen - Küche A 006
Gebühr: 15,- EUR (keine Ermäßigung)
Anmeldeschluss: 9. April
92029
Vollwertig abnehmen
Frisch, appetitlich, knackig: Frischkost. So gelingt das
Abnehmen und die Versuchungen verlieren ihren Reiz!
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Vorratsbehälter
Leitung: Hildegard Lübkert
Termin: Dienstag, 22. Januar, 18.00-21.45 Uhr
1 Abend / 5 UStdn.
Ort: Walsrode - Berufsbildende Schulen - Küche A 006
Gebühr: 15,- EUR (keine Ermäßigung)
Anmeldeschluss: 15. Januar
92030
Gemeinsam vollwertig
Ein Kurs für Eltern oder Großeltern mit Kindern
Nicht nur für die Großen ist Vollwertkost gesund und lecker,
sondern auch für die Kleinen! Überzeugen Sie sie davon,
indem sie gemeinsam schnippeln, kochen, rühren und
genießen!
Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Vorratsbehälter
Die Gebühr bezieht sich auf einen Erwachsenen mit einem
Kind, Geschwisterkinder zahlen die Hälfte.
Leitung: Hildegard Lübkert
Termin: Dienstag, 19. Februar, 15.00-18.45 Uhr
1 Nachmittag / 5 UStdn.
Ort: Walsrode - Berufsbildende Schulen - Küche A 006
Gebühr: 20,- EUR (keine Ermäßigung)
Anmeldeschluss: 12. Februar