Ich beweg' mich! - Volkshochschule Heidekreis gGmbH

Gesundheit
Hatha-Yoga
Leitung: Renate Obuch
95035
Beginn: Montag, 4. Februar, 10.00-11.30 Uhr
12 Vormittage / 24 UStdn.
Ort: Walsrode - Musikschule Nicolaus - Wiesenstr.16
Ballettraum 2
Gebühr: 60,- EUR (keine Ermäßigung)
95036
Beginn: Mittwoch, 6. Februar, 16.30-18.00 Uhr
12 Nachmittage / 24 UStdn.
Ort: Walsrode Ausbildungs- und Trainingszentrum
Quintusstr. 33-35, Seminarraum 1, Eingang 3
Gebühr: 60,- EUR (keine Ermäßigung)
95037
Beginn: Montag, 4. Februar, 18.00-19.30 Uhr
12 Abende / 24 UStdn.
Ort: Bad Fallingbostel - Hermann-Löns-Schule(Aula),
Eingang Schlüterberg (Treppe neben dem Turm)
Gebühr: 60,- EUR (keine Ermäßigung)
95038
Beginn: Mittwoch, 6. Februar, 18.30-20.00 Uhr
12 Abende / 24 UStdn.
Ort: Bad Fallingbostel - Hermann-Löns-Schule(Aula),
Eingang Schlüterberg (Treppe neben dem Turm)
Gebühr: 60,- EUR (keine Ermäßigung)
95039
Beginn: Dienstag, 5. Februar, 17.15-18.45 Uhr
12 Abende / 24 UStdn.
Ort: Bispingen - Grund- und Oberschule
Töpinger Str. 1-3, Raum 129
Gebühr: 60,- EUR (keine Ermäßigung)
95040
Beginn: Dienstag, 5. Februar, 19.00-20.30 Uhr
12 Abende / 24 UStdn.
Ort: Bispingen - Grund- und Oberschule
Töpinger Str. 1-3, Raum 129
Gebühr: 60,- EUR (keine Ermäßigung)
95041
Yoga und Meditation
Für Fortgeschrittene
Vertiefung und Variationen der Asanas. Besonderer
Schwerpunkt: Surya Namaskar, der Sonnengruß.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke,
Iso- oder Yogamatte.
Leitung: Erika Fette
Beginn: Donnerstag, 7. Februar, 20.00-21.30 Uhr
15 Abende / 30 UStdn.
Ort: Schwarmstedt - Alte Schule, VHS-Raum
Mühlenweg 1
Gebühr: 75,- EUR (keine Ermäßigung)
Kundalini-Yoga
Im Kundalini-Yoga werden überwiegend dynamische
Übungen angewendet. Eines der wichtigsten Elemente ist
dabei die bewusste Atmung, die gezielte Atemführung.
Jede Übungsreihe umfasst neben den Körperübungen
Tiefenentspannung und Meditation. Die Wirbelsäule wird
ausgiebig gestreckt, ins Lot gerückt und so die Kundalini-
Energie besonders aktiviert. Vielen Krankheiten wird der
Nährboden entzogen, Abwehr- und Selbstheilungskräfte
können sich ungehindert entfalten. Die aktivierende, aber
auch entspannende Wirkung ist bereits nach der ersten
Übungsstunde erlebbar. Durch regelmäßiges Üben wird
Kraft, Stabilität und innere Ruhe erlangt, die helfen,
bewusster mit den eigenen Ressourcen umzugehen und den
Alltag besser zu bewältigen.
Bitte zu allen Kursen mitbringen: Wolldecke, warme
Socken, lockere Kleidung, Mineralwasser. Bitte nicht mit
stark belastetem Magen kommen.
Kundalini-Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Leitung: Bernd Wichmann
95043
Beginn: Dienstag, 15. Januar, 17.30-19.15 Uhr
9 Abende / 21 UStdn.
Ort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Gesundheitsraum
Gebühr: 52,50 EUR (keine Ermäßigung)
95044
Beginn: Dienstag, 15. Januar, 19.30-21.15 Uhr
9 Abende / 21 UStdn.
Ort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Gesundheitsraum
Gebühr: 52,50 EUR (keine Ermäßigung)
95045
Der Kurs findet auch am 21.05.13 statt.
Beginn: Dienstag, 9. April, 17.30-19.15 Uhr
12 Abende / 28 UStdn.
Ort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Gesundheitsraum
Gebühr: 70,- EUR (keine Ermäßigung)
95046
Der Kurs findet auch am 21.05.13 statt.
Beginn: Dienstag, 9. April, 19.30-21.15 Uhr
12 Abende / 28 UStdn.
Ort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Gesundheitsraum
Gebühr: 70,- EUR (keine Ermäßigung)
Eine Übersicht der Kursangebote
nach Schulorten finden Sie ab Seite 113
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