Guides d'entraînement - Special Olympics
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<strong>Guides</strong> <strong>d'entraînement</strong> - Sports aquatiques<br />
Le corps du nageur<br />
roule dans l'eau.<br />
Trop d'éclaboussures<br />
lorsque la main entre<br />
dans l'eau<br />
• Le nageur pivote<br />
exagérément.<br />
• Vérifiez que la main entre<br />
correctement dans l’eau.<br />
• Vérifiez que les mains du<br />
nageur ne se croisent pas<br />
au-dessus de la ligne<br />
centrale du corps.<br />
• Vérifiez que la main entre<br />
correctement dans l'eau<br />
• Encouragez le nageur à<br />
entrer dans l'eau<br />
l'auriculaire en premier.<br />
1) Faites pratiquer des exercices<br />
spécifiques et encouragez le<br />
nageur à entrer dans l'eau les bras<br />
tendus.<br />
2) Exagération de l'entrée de la main.<br />
3) Demandez au nageur d'entrer<br />
dans l'eau en s'alignant sur la<br />
largeur des épaules ou plus large.<br />
Faites pratiquer un exercice d'entrée<br />
de la main spécifique, le pouce vers<br />
le haut/rotation de la main/auriculaire<br />
vers l'intérieur.<br />
Conseils de l'entraîneur pour la nage sur le dos -Vue d'ensemble<br />
Conseils pour l’entraînement<br />
36<br />
1. Décomposez l'enseignement de l'ensemble du mouvement.<br />
2. Utilisez des palmes pour aider à maîtriser l'action du bras/le mouvement de la partie<br />
supérieure du corps.
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