Guides d'entraînement - Special Olympics
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<strong>Guides</strong> <strong>d'entraînement</strong> - Sports aquatiques<br />
10. Commencer la nage sur le dos dès que les mains ont brisé la surface de l'eau.<br />
Conseils d’entraînement<br />
Donnez un signal de départ au nageur<br />
Aidez le nageur à cambrer le dos lorsqu'il lance ses mains en arrière.<br />
Dites au nageur de pousser fortement sur ses jambes. Décrivez l'action des jambes<br />
comme correspondant à "celle d'un ressort".<br />
Départs sur le bord du bassin -Nage libre, brasse et papillon.<br />
S’entraîner au départ en nage libre, brasse et papillon alors que l’on est debout sur le bord du<br />
bassin.<br />
Départ sur le bord du bassin en brasse<br />
Points d'enseignement<br />
70<br />
1. Début sur le bassin, les orteils repliés sur le bord.<br />
2. Se plier légèrement au niveau de la taille.<br />
3. Tendre les deux bras derrière le corps.
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