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Guides d'entraînement - Sports aquatiques 64 hydrodynamique que possible.
Guides d'entraînement - Sports aquatiques Départs en natation Il existe à la base trois manières différentes d'effectuer un départ Départ agrippé Départ sur plot Départ dans l'eau Les départs debout tels que le départ agrippé ou un pied devant l'autre peuvent être effectués sur les blocs ou à partir du bord de la piscine. Un nageur qui ne peut pas effectuer de départ debout ou qui participe aux épreuves de nage sur le dos effectuera un départ dans l'eau. Tous les départs sont signalés par l'arbitre de départ qui siffle le départ pour les nageurs sur les blocs ou dans l'eau. L'arbitre de départ dira ensuite "A vos marques" Les nageurs quittent le bloc ou l'extrémité du bassin lorsque l'arbitre donne le signal, avec un pistolet ou un sifflet. Le départ est un aspect essentiel de la natation en compétition, et, dans les compétitions importantes, une règle d'un seul départ peut être appliquée ; il est essentiel que le nageur reçoive des instructions régulières dans cette aptitude. Ayez connaissance de certains états médicaux qui peuvent empêcher les nageurs de pratiquer les départs hors de l'eau. N'oubliez pas, lorsque vous enseignez les départs, de décomposer l'aptitude et de la rendre ludique. Départs dans l'eau -Nage libre, brasse et papillon Les départs dans l'eau de nage libre, brasse et papillon sont similaires. Les points d'enseignement ci-dessous peuvent être appliqués à chacune de ces nages. Points d'enseignement 1. Se tenir des deux mains sur le côté du bassin, pendant qu’on est dans l'eau. 2. Placer les deux pieds sur le mur, les orteils pointant vers le mur latéral. 3. Plier légèrement les deux genoux. 4. Tendre l'autre main dans l'eau vers l'autre extrémité du bassin. 5. Veiller à ce que le nageur regarde vers l'avant, vers l'autre extrémité du bassin 6. Pousser sur le côté et se mettre en position sur le ventre -battement des pieds avec une position hydrodynamique du corps, le cas échéant. 7. Commencer le mouvement approprié dès que le corps est complètement tendu. Départ dans l'eau en nage libre 65
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