Guides d'entraînement - Special Olympics

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Guides d'entraînement - Sports aquatiques Commencer le premier mouvement, en propulsant le corps. Adopter une position hydrodynamique. Amener les bras vers l'avant La tête et les épaules doivent briser la surface de l'eau Continuer le modèle du mouvement 78
Guides d'entraînement - Sports aquatiques Tableau des erreurs et difficultés Erreur Rectification Le nageur glisse du bloc ou du bord du bassin. Le nageur entre dans l'eau en biais. Veillez à ce que les orteils du nageur soient repliés sur le block ou le bord. Veiller à ce que le nageur soit bien en équilibre et que le mouvement de poussée sur le bord/block soit uniforme. Référence de l’exercice/du test S’entraîner à rester debout sur le bloc, les orteils sur le bord du bassin. 1) S’entraîner à sauter en avant à partir du bloc. 2) Encouragez le nageur à regarder vers l'avant, et à sauter les pieds en premier. 79
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