Guides d'entraînement - Special Olympics

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Guides d'entraînement - Sports aquatiques 6. Battre des pieds en arrière, en gardant les talons proches de la surface de l'eau. Conseils d’entraînement 40 Le nageur est debout dans l'eau à hauteur de la taille, saisit le bord du bassin, en se tenant à la gouttière. Aidez si nécessaire le nageur à garder les hanches relevées pendant qu'il s'entraîne à faire ce battement. Veillez à ce que les genoux ne remontent pas sous le ventre en ramenant les talons jusqu'aux fesses. Tourner les orteils vers l'extérieur. Tenez les pieds, si nécessaire, en aidant le nageur à sentir ses orteils pointer vers l'extérieur. Avec les talons sur les fesses, écartés l'un de l'autre de la largeur des hanches, effectuer un battement de jambes vers l'arrière jusqu'à ce que les pieds soient joints, les jambes complètement tendues.
Guides d'entraînement - Sports aquatiques Veillez à ne pas faire pivoter exagérément les genoux lorsque vous aidez le nageur à tourner les pieds vers l'extérieur. Entraînement au battement de jambes de la brasse sur 15 mètres. Points d'enseignement 1. Le nageur se tient debout dans une eau à hauteur de la poitrine. 2. Le nageur tient une planche, une main de chaque côté, les bras complètement tendus. 3. Le nageur effectue le battement de jambes de la brasse sur 15 mètres. 4. Le nageur effectue deux à trois battements consécutifs le visage dans l'eau. 41
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