Lucio Garbelli - Università degli Studi di Pavia

La verticale
La verticale contro il muro
Lo scopo è quello di far apprendere ai fanciulli la capacità di rimanere in equilibrio sulle braccia in appoggio ad una
parete. Questa attività deve essere preceduta da quella già illustrata nella proposta didattica dei costruttori.
La verticale a tre appoggi
Prima fase
I bambini, appoggiano gli avambracci e le mani, su di un materasso, e formano un triangolo
che ha come vertice le mani. Sistemano tra le mani la testa e, aiutandosi con le gambe,
sollevano il bacino fino a portarlo verticale al suolo. Raggiunta la posizione cercano di
mantenerla.
Seconda fase
Dalla posizione precedente devono sollevare una gamba fino a raggiungere la verticale.
Raggiunta la posizione devono tenerla.
Variante: far salire e scendere alternativamente le gambe dalla posizione verticale.
Terza fase
Dalla posizione acquisita nella seconda fase sollevare entrambe le gambe nella posizione
verticale.
Allineamento verticale braccia - tronco
Organizzazione materiale: tre panche o plinti di altezza diversa, appoggiati su dei materassi,
sono messe vicino ad una parete ad una distanza 50/70 cm. da essa.
In appoggio con la pancia sul plinto o panca, mani posate al suolo, testa verso il muro, portare
contro la parete il tronco, tenere la posizione per 5 secondi. Eseguire l'esercizio su tutte le
panche o plinti.
La sforbiciata delle gambe
Dopo aver acquisito la capacità di mantenere allineati i vari segmenti corporei (vedi verticale -
costruttori), occorre acquisire la capacità di gestire lo slancio delle gambe verso l'alto.
Dalla posizione con le mani a terra, si chiede al bambino di slanciare le gambe, cercando di
effettuare una sforbiciata senza staccare le mani da terra.
La verticale sulle braccia contro la parete partendo in appoggio a
terra
Acquisito il controllo delle gambe in volo si chiede al bambino di cercare di toccare con la
prima gamba slanciata la parete o la spalliera. Successivamente si chiederà di riunire le gambe
contro il punto di appoggio raggiungendo la posizione di verticale.
La verticale sulle braccia contro la parete partendo in piedi
Dalla posizione in piedi con le braccia alte ed un piede avanti rispetto all'altro (rimane dietro il
primo piede che sale verso la parete), il fanciullo appoggerà le mani a terra e, cercando di non
perdere l'allineamento dei segmenti effettuerà la verticale sulle braccia andando ad
appoggiarsi contro la parete o spalliera.
L'assistenza
L'insegnante dovrà, nel corso dell'esecuzione della verticale, assiste e sostenere il bambino
ponendo, nel momento dello slancio, la mano destra sotto la spalla destra e la sinistra sulla
coscia destra nel caso in cui slanci per prima la gamba destra.
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