Lucio Garbelli - Università degli Studi di Pavia

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INVENTORI - ANNI 9 “Avviciniamoci ed inventiamo lo sport” A cura di Lucio Garbelli 69
Resistenza La corsa di resistenza Questa serie d'esercizi per lo sviluppo della resistenza, attraverso giochi che utilizzano la corsa, sono finalizzati a far apprendere e perfezionare al bambino la nozione di durata, di distanza, di distribuzione dello sforzo attraverso la regolazione dell'andatura a quella dei compagni per raggiungere un obiettivo comune, e a verificare i propri limiti. Il contagiri Costruire un circuito rettangolare di 100 o 200 metri delimitando gli angoli con dei coni o degli oggetti. Dividere i bambini in coppie (un corridore, un osservatore). Il bambino corridore deve correre per 5 minuti con l'intento di fare il maggior numero di giri, cercando di fermarsi il meno possibile. L'osservatore dovrà contare i giri del compagno e le volte che si è fermato o ha camminato durante la prova. Obiettivi principali: apprendere la nozione di durata, di distanza, saper regolare la propria andatura di corsa per correre per lungo tempo e lontano. In senso contrario Delimitare un circuito di circa 150/200 metri. Suddividere gli alunni in quattro squadre (contraddistinte da un colore diverso della maglia o da un fazzoletto dello stesso colore). Ogni squadra si suddividerà in due gruppi che si andranno a piazzare su due angoli opposti del circuito. Al via, i due gruppi di ciascuna squadra partiranno correndo in senso contrario e cercando di correre, per tre giri, alla stessa velocità dei compagni. Consegne: - il gruppo durante la corsa deve rimanere unito; - ad ogni giro cambia il capo fila. Criterio di riuscita: arrivare contemporaneamente ai compagni al punto di partenza, dopo i tre giri, senza doversi fermare per attenderli. Raggruppare gli allievi con la stessa velocità di corsa nella medesima squadra. Obiettivi principali: valutare l'intensità degli sforzi, adattare la propria andatura a quella degli altri. La lepre e la tartaruga Costruire un circuito di 150 metri delimitato da 6 coni posti alla distanza di 25 l'uno dall'altro. Costituire delle coppie di bambini con prestazioni diverse (il più veloce farà la lepre, il più lento la tartaruga). Stabilire un handicap di partenza: la tartaruga partirà, per esempio, due o tre coni più avanti rispetto alla lepre. Durata della prova 3 giri del percorso, durante i quali la lepre dovrà inseguire la tartaruga e cercare di raggiungerla. Varianti: - possibilità di scelta da parte degli allievi del compagno da sfidare, e di stabilire l'handicap di partenza. - Organizzare delle sfida a tre. - Far correre coppie costituite da bambini dello stesso livello. - Sostituire all'handicap costituito dalla distanza con uno a tempo. Obiettivi principali: valutare le proprie possibilità per confrontarsi con glia altri, agire in funzione di un rischio noto. 70
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Atleti “Giochiamo con lo sport”
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Orientarsi nello spazio Controllare
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