Lucio Garbelli - Università degli Studi di Pavia

Saltare
Salti e balzi ripetuti
Sono descritti una serie di esercizi finalizzati all'apprendimento del controllo di salti ripetuti. Gli esercizi sono
proposti a coppie per favorire l'acquisizione della tecnica esecutiva dei gesti attraverso l'osservazione e la valutazione.
La palla che rimbalza - Salti sul posto a piedi pari
Bambini a coppie: uno esegue, l'altro controlla l'esecuzione.
Un bambino effettua liberamente dei saltelli in alto a piedi pari (come la palla che rimbalza).
Modalità esecutive - I piedi devono essere paralleli e leggermente divaricati: la distanza tra di
essi deve essere uguale alla larghezza del bacino, il ritmo dei salti deve essere continuo.
L'altro controlla che l'esecuzione sia corretta in relazione alle modalità esecutive e conta il
numero dei salti effettuati in modo corretto.
Successivamente si cambiano di ruolo.
Variante: effettuare una quantità di salti in relazione ai salti corretti fatti precedentemente
cercando di migliorare la prestazione.
Obiettivi principali: controllare la successione dei salti, equilibrio, potenziamento arti
inferiori, osservare, valutare.
Il canguro - Salti ripetuti a piedi pari in avanti
Bambini a coppie: uno esegue, l'altro controlla l'esecuzione.
Un bambino effettua dei saltelli in avanti a piedi pari (come il canguro). I piedi devono essere
paralleli e leggermente divaricati: la distanza tra di essi deve essere uguale alla larghezza del
bacino.
Le modalità esecutive e di valutazione sono uguali a quelle dell'esercizio della palla che
rimbalza.
Obiettivi principali: controllare la successione dei salti, equilibrio, potenziamento arti
inferiori, osservare, valutare.
Il salto della riga - salti ripetuti laterali
Bambini a coppie: uno esegue, l'altro controlla l'esecuzione.
Modalità esecutive: lungo una linea della palestra un bambino deve saltare a destra ed a
sinistra della stessa mantenendo la posizione a piedi pari.
Le modalità esecutive e di valutazione sono uguali a quelle dell'esercizio della palla che
rimbalza.
Variante: lo stesso esercizio in avanzamento.
Obiettivi principali: controllare la successione dei salti, equilibrio, potenziamento arti
inferiori, consolidare la lateralizzazione, osservare, valutare.
La volpe zoppa - salti ripetuti su di un piede
Bambini a coppie: uno esegue, l'altro controlla l'esecuzione.
Un bambino effettua tre saltelli successivi sul piede destro e poi sul sinistro, l'altro conta il
numero dei salti e controlla le modalità esecutive. Successivamente si scambiano i ruoli.
Nelle prove successive, se il bambino è riuscito ad effettuare i tre salti previsti deve cercare di
farne uno in più rispetto alla prova precedente.
Modalità esecutive: i salti devono essere eseguiti in forma consecutiva.
Obiettivi principali: controllare la successione dei salti, equilibrio, potenziamento arti
inferiori, osservare, valutare.
La volpe zoppa in gabbia - salti ripetuti su di un piede
Bambini suddivisi in due gruppi: uno esegue, l'altro controlla l'esecuzione.
I bambini di una squadra entrano ciascuno in un cerchio "la gabbia" e devono saltellare per 5
secondi su di un piede senza uscire o appoggiare il piede a terra. Successivamente le squadre
si scambiano i ruoli. Lo stesso con l'altro piede. Se un bambino esegue correttamente
l'esercizio conquista un punto per la sua squadra. Vince la squadra che conquista più punti.
Variante: aumentare il tempo dell'esercizio.
Obiettivi principali: controllare la successione dei salti, equilibrio, potenziamento arti
inferiori, osservare, valutare.
La combinazione dei salti
A ciascuna delle seguenti modalità di salto è assegnato un numero:
1 salto piedi pari sul posto
2 salto a piedi pari in avanti
3 salto a piedi pari a destra e a sinistra
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