A Felicidade Revisitada: Um estudo sobre o bem-estar - Instituto de ...

1.1.3. Prazer e Gratificação na Psicologia Positiva
Enquanto isso não ocorre, ainda experimentamos um certo sentimento de culpa
ao focarmos nossa disputada atenção para atividades tão “inúteis” quanto aquelas
que, simplesmente, nos trazem prazer. Contudo esse é um dos caminhos que levam à
uma vida prazerosa, ou seja, é preciso que se focalize a atenção na atividade
prazerosa a fim de que seja possível beneficiar-se do prazer que ela provoca.
Nesse sentido, devemos considerar também que a atenção é fortemente
influenciada pelos estados de humor (Hewitt, 2002), tendendo a ocorrer com muito
mais facilidade quando acompanhada por um estado de espírito de tranqüilidade, do
que em meio a pressões e preocupações com o futuro (Seligman, 2004).
A Gratificação
De acordo com Csikszentmihalyi (1992), o sentimento de gratificação ocorre
não simplesmente em função da realização de um desejo ou suprimento de uma
necessidade, como ocorre com o prazer, mas sim quando a pessoa ultrapassa aquilo
que foi programada a fazer, alcançando algo inesperado que, talvez, sequer havia
imaginado. A gratificação caracteriza-se por impulsionar o indivíduo para a frente no
sentido de seu auto-desenvolvimento, provocando uma sensação de novidade e
realização.
Após um acontecimento que causa gratificação, sabemos
que mudamos, que nosso self expandiu-se: tornamo-nos
mais complexos em alguns aspectos, como conseqüência
dele.
(Csikszentmihalyi, 1992, p.75)
1.1.3. Prazer e Gratificação na Psicologia Positiva
51