A Felicidade Revisitada: Um estudo sobre o bem-estar - Instituto de ...

1.1.3. Prazer e Gratificação na Psicologia Positiva
• Concentração intensa e focada: Voltada para aquilo que se está fazendo
no momento presente
• Fusão entre ação e consciência: Esta fusão provocará uma espécie de
bloqueio da consciência, na medida em que a atenção estará focada apenas
para a ação
• Perda da auto-consciência reflexiva: Perda da consciência de si mesmo
como ator social
• Sensação de controle sobre as próprias ações: Sensação de que, em
princípio, se é capaz de lidar com a situação, por saber exatamente como
responder aos acontecimentos
• Distorção da experiência temporal: Normalmente uma sensação de que o
tempo passou mais rápido do que o normal
• Experiência de que a atividade é intrinsecamente recompensadora: De
forma que o objetivo final é apenas uma desculpa para o processo.
Partindo dessas características, Seligman (2004) afirma que “o que está no
coração do flow é a ausência de emoção, de qualquer tipo de consciência” (p. 137).
Mas talvez seja na sua relação com a complexidade do self que reside a
característica mais importante do flow, na medida em que “depois de ter se sentido
fluir, a organização do self torna-se mais complexa do que antes. É ao tornar-se
progressivamente mais complexo que o self cresce” (Csikszentmihalyi, 1992. p.68).
Tal complexidade é resultado de dois processos psicológicos descritos por
Csikszentmihalyi (1992): a diferenciação e a integração.
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