Internationale Raumstation - ESA Blog Navigator

Besatzungsmitglieder von JAXA und NASA nehmen daran teil. Sie bekommen während ihres Weltraumaufenthalts
einmal pro Woche eine Dosis des Wirkstoffs. Die Studie dauert noch an. Aber erste Resultate weisen bereits darauf
hin, dass die Astronauten durch ausreichende Versorgung mit den nötigen Nährstoffen wie Kalzium und Vitamin D und
nd NASA crew members are participating in this study by taking this agent once a week while
ein effektives Bewegungsprogramm, ergänzt durch gering dosierte Bisphosphonate, ihr Risiko für Knochenabbau und
e. Our study is still ongoing; however, early results suggest that astronauts can reduce the
Nierensteine wirksam senken können.
bone loss and renal stones by proper intake of appropriate nutrients, such as calcium and
n D, an effective exercise program and minimal amounts of medication.
Auch bei bettlägerigen älteren Menschen ist Knochenabbau ein Problem. Allein aufgrund des Alterungsprozesses
büßt man in höheren Lebensjahren etwa 1 bis 2 Prozent an Knochenmasse ein. Bei Frauen trägt der Rückgang an
oss is also observed in bedridden older people. Elderly people lose 1 or 2 percent of their
weiblichen Hormonen noch zusätzlich zu diesem Verlust bei. Von Osteoporose spricht man, wenn die Knochenmasse
ass due to aging and a decline in the amount of female hormone. Osteoporosis is declared
eines Menschen 30 Prozent geringer ist als die durchschnittliche Knochenmasse eines jungen Erwachsenen. In Japan
a person has a bone mass 30 percent lower than the average for young adults, which is a
sind 11 Millionen Menschen, darunter eine von zwei Frauen ab 70, von der Erkrankung betroffen. Jedes Jahr erleiden
ion affecting 11 million Japanese and one in two women aged 70 years and older. Every year,
in Japan 160.000 Menschen einen Oberschenkelhalsbruch und müssen operiert werden, gefolgt von einer intensiven,
ousand patients undergo operations for femoral neck fractures in Japan, followed by intense
dreimonatigen Rehabilitation. Eine solche Operation kostet 1,5 Millionen Yen (ca. 14.000 Euro) pro Person. Jährlich
litation for three months. Such operations cost 1.5 million yen per person, and the total
belaufen sich die Therapie- und Pflegekosten für Oberschenkelhalsbrüche in Japan insgesamt auf 66,57 Milliarden Yen
l expense for medical treatments and care of these bone fractures amounts to
(ca. 600 Millionen Euro).
billion yen in total national cost.
Die drei Schlüsselelemente bei der Prävention von Knochenbrüchen bei älteren Menschen sind Ernährung, Bewegung
ree key elements for promoting the health of elderly people to prevent fractures are
und Medikation. Die Ernährung sollte ausgewogen sein und kalziumreiche (Milch, Sardinen usw.) sowie Vitamin-D-
on, exercise and medicine. Meals should be nutritionally balanced with calcium-rich foods
reiche Nahrungsmittel (Fisch, Pilze usw.) enthalten. Auch Sonnenbäder, allerdings in Maßen, regen die Bildung von
small fish, etc.) and vitamin D (fish, mushrooms, etc.). Limited sunbathing is also important
Vitamin D an. Bewegung und Sport stimulieren durch Belastungsreize den Knochenaufbau und auch Muskeltraining
ivation of vitamin D. Physical exercise to increase bone load and muscle training should also
sollte jeder Mensch in seinen Alltag integrieren. Wer ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche trägt, sollte dieses durch
grated into each person’s daily life. Those at high risk for fractures should take effective
geeignete Medikamente zusätzlich senken.
ines to reduce the risk of fractures.
So kann die weltraummedizinische Forschung zum Schutz der Gesundheit von Astronauten künftig auch zum Schutz
ingly, the secrets of the promotion of astronauts’ health obtained from space medicine are
der Gesundheit älterer Menschen beitragen – ebenso wie zur Gesundheitserziehung, die bereits bei Kindern einsetzen
ed to be utilized to promote the health of elderly people and the education of children.
sollte.
Astronauten beim Essen in der Internationalen Raumstation (Foto: JAXA/NASA)
Astronauts enjoy meals in the International Space Station.
(Photo by JAXA/NASA)
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