Der Beitrag von Nadine Fenske: - Anti-Ärger-Institut Ramona ...

Der Beitrag von Andrea:
Ja, das ärgern das ärgern, leider passiert es jedem und
immer mal wieder.
Wie wäre es, wenn jeder seinen Frust in sich hineinfressen
würde, mir ist es lieber, jemand zeigt seinen Missmut
und ist dann entspannter und ruhiger als zuvor.
Also zeigt euren Missmut und Ärger, bevor es zu spät ist!
(04.06.2007)
Kommentar von Mira Giesen:
Liebe Andrea,
ich dachte einmal genauso wie du. Bis ich eine Weile bei
Nutzwerk beschäftigt war.
Natürlich wäre es nicht gut, seinen Ärger in sich hineinzufressen!
Aber ich habe gelernt, meinen Frust und Ärger nicht an
meiner Umwelt auszulassen.
Stattdessen beschäftige ich mich direkt mit der Situation,
indem ich sie beurteile: Kann ich sie noch ändern?
Wenn dem so ist, tue ich es auch. (Dann muss ich mich
auch nicht mehr ärgern ;->)
Ansonsten liegt die Entscheidung bei mir, ob und wie
lange ich mich über eine Situation ärgern möchte, die
ich nicht mehr ändern kann: Minuten, Stunden, Tage,
Wochen, Jahre ...?
Mit diesem Gedankenspiel kann ich meinen Ärger eingrenzen
und manchmal sogar beseitigen. Wenn ich das
geschafft habe, bin ich meiner Umwelt gegenüber viel
positiver eingestellt. Und im Grunde macht es doch viel
mehr Spaß, zusammen zu lachen, oder?
Die Entscheidung liegt in deiner Hand.
Genieße das Leben, es gehört ganz allein dir!
In Vertretung
Mira Giesen
(04.06.2007)
www.freuteuch.de www.safersurf.com www.nutzwerk.de
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