Klönschnack

ANZEIGENSONDERVERÖFFENTLICHUNG
MEDIZIN
Coach Sabine Behn
Coaching
Energie für Veränderung
Der Frühling verlockt
mit dem jungen, frischen
Grün dazu, auch im
eigenen Leben etwas Neues
zu beginnen. Es gibt viele
Ideen und Wünsche und
so, wie es ist, soll es nicht
weitergehen. Aber wenn
es an die Umsetzung geht,
wird es oft schwierig. Die
bisherigen Gewohnheiten
sind ein mächtiger Gegenspieler.
Im Coaching mit Sabine
Behn haben Sie die Möglichkeit, in einem geschützten
Raum Ihre eigenen Ziele klar zu erkennen, für Sie stimmige
neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und diese
dauerhaft in Ihr Leben zu integrieren.
Sabine Behn bringt neben ihren Ausbildungen als Coach
und Change Management Beraterin jahrelange Berufs -
erfahrung aus großen Unternehmen und viel Lebens -
erfahrung als Mutter von drei erwachsenen Söhnen mit.
Sabine Behn, Schenefelder Landstraße 185, Telefon 86 66 39 83,
www.sabine-behn.de
Arzneipflanze 2015
Johanniskraut – Sanfter Stimmungsaufheller aus der Natur
Schon die alten Germanen erkannten die Vielseitigkeit des
Johanniskrautgewächses und verehrten es als Lichtbringer.
Ausschlaggebend dafür sind die goldgelben Blüten, die als
Symbol der Sonne gelten und das Gemüt erhellen.
Bekannt für seine positiven Effekte auf das menschliche Nervensystem,
wird dem Allrounder nicht nur bei leichter Depression
besondere Wirkung nachgesagt. Linderung bringt die Heilpflanze
auch bei nervöser Unruhe, Schlafstörungen und entsprechenden
Symptomen in den Wechseljahren.
Volkstümlich auch Johannis- oder Herrgottsblut genannt, sind
insbesondere drei Inhaltsstoffe für die Wirkung verantwortlich:
Hyperforin, Flavonoide und Hypericin. Letzterem verdankt die
Pflanze ihren eigentümlichen Namen, denn beim Zerreiben der
Knospen tritt eine rote, blutähnliche Flüssigkeit aus. Hyperforin
und Hypericin haben ähnliche Wirkungen wie klassische Anti -
depressiva. Sie erhöhen als Tablette oder Hartkapsel die Konzentration
der Botenstoffe Dopamin, Serotonin und Noradrenalin,
die das Gehirn als Glückshormone freisetzt. Zusätzlich hemmen
Hypericin und Flavonoide den Abbau von Serotonin, welches die
positive Grundstimmung weiter verstärkt. Regelmäßig angewendet,
reguliert Johanniskraut den Nervenstoffwechsel und stellt
das Gleichgewicht der Botenstoffe wieder her. Allerdings setzt die
Wirkung frühestens nach zwei bis drei Wochen ein. Daneben soll
die Einnahme den gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen,
indem die Wirkstoffe das schlaffördernde Hormon Melatonin
freisetzen und wieder eine gesunde Balance herstellen. Äußerlich
findet der Tausendsassa als Öl Anwendung. Das sogenannte Rotöl
hemmt Entzündungen und fördert die Wundheilung. Auf der
Haut wirkt es beruhigend, was vor allem Menschen mit Neurodermitis
zugutekommt.
So vielfältig und positiv die Eigenschaften des Johanniskrauts
auch sind, zeigen hochdosierte Präparate erhebliche Wechsel -
wirkungen mit anderen Arzneimitteln. Davon ausgenommen:
niedrig dosierte Tees und Öle. Ab 600 Milligramm pro Tag kann es
zu einem wesentlichen Abbau bestimmter Arzneien kommen,
wodurch ihr eigentlicher Wirkstoff geschwächt wird.
www.medizinfuchs.de
Dr. Klönschnack 4 · 2015
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