Lehrabschluss 2012 - Fischotter
Lehrabschluss 2012 - Fischotter
Lehrabschluss 2012 - Fischotter
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
«Pilateszürichsee»: Pilates in Männedorf<br />
Pilatesmattenkurs, Personal Training (AllegroReformer) und MutterBabyPilates<br />
Kathrin Friedrich<br />
Inhaberin der<br />
«Pilateszürichsee»<br />
Leiden auch Sie unter Bewegungsmangel,<br />
Rückenschmerzen und Verspannungen<br />
im Schulter-/Nackenbereich? Joseph<br />
Pilates kannte diese Pro bleme und entwickelte<br />
sein persönliches Bewegungskonzept.<br />
«Meine Methode fördert den Körper<br />
ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen,<br />
aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit,<br />
stärkt die Konzentrationsfähigkeit<br />
und steigert die Lebensqualität.»<br />
(Joseph Pilates )<br />
Als Ganzkörpertraining, das Atmung,<br />
Stretching und Kraftübungen kombiniert,<br />
um die tiefliegende Muskulatur zu bean -<br />
spruchen, aber gleichzeitig Meditationselemente<br />
zur Entspannung einsetzt, fordert<br />
Pilates Körper und Geist gleicherma s -<br />
sen heraus und bietet somit die Alternative<br />
zu traditionellen Gymnastikprogrammen.<br />
Funktionelle Anatomie und<br />
physiotherapeutische Inhalte vermeiden<br />
Blockaden und Verspannungen. Bewegungsqualität<br />
sowie Gesundwerdung<br />
und -erhaltung stehen im Vordergrund.<br />
Die Übungen stärken das Körperbewusstsein,<br />
straffen die Muskeln, sprechen<br />
tiefer gelegene Muskeln an und<br />
sorgen für eine korrekte Körperhaltung.<br />
Auch nach einer Schwangerschaft ist<br />
Pi lates ein schonendes und effektives<br />
Training für einen starken Beckenboden<br />
und einen flachen Bauch. Nicht nur<br />
Sportler profitieren von der Kraft eines<br />
gut trainierten Beckenbodens, auch nach<br />
der Schwangerschaft – oder Jahre später<br />
bei bestehenden Problemen – ist Pilates<br />
be stens geeignet, um Beckenbodenschwächen<br />
abzutrainieren.<br />
Kathrin Friedrich (Inhaberin von «Pilateszürichsee»)<br />
sagt: «Als Pilates-Trainerin ist<br />
es immer eine Freude zu sehen, wie<br />
schnell Schüler/-innen die Pilates-Prinzipien<br />
verinnerlichen, ihre Körper eindrucksvoll<br />
stärken und ein neues Körpergefühl<br />
entwickeln.»<br />
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit, um<br />
Energie zu tanken und Kraft aufzubauen.<br />
Kathrin Friedrich freut sich sehr, ihre Begeisterung<br />
für dieses ganzheitliche Bewegungskonzept<br />
mit Ihnen zu teilen.<br />
pilateszürichsee<br />
Kathrin Friedrich<br />
www.pilateszuerichsee.ch<br />
info@pilateszuerichsee.ch<br />
Tel. 078 718 04 66<br />
71
Change language