Anhang zum Endbericht MoVo-LISA - Institut für Sport und ...

Curriculum für das Erste Gruppengespräch 19Berücksichtigung der Beispielsammlung amFlipchart – zu überlegen, welches ihrepersönlichen Gesundheitsziele sind undnotieren diese in ihr Bewegungsbuch (S. 2). „Der nächste Schritt ist, dass jeder vonIhnen für sich herausfindet, welches seinepersönlichen Gesundheitsziele sind: Wielauten Ihre zwei wichtigstenGesundheitsziele, die Sie in der Zeit nachdem Klinikaufenthalt erreichen wollen?“BewegungsideenMaterial• Plakat Nr. 2: Beispiele• Flipchart Nr. 6: Leitfrage für dieBewegungsideen• Bewegungsbuch S. 2: PersönlicheBewegungsideen 10 minHinführung zum ThemaBewegungsideenEin Gesundheitsziel definiert nochnicht, welche Schritte (Wege)gegangen werden müssen, um diesesZiel zu erreichen „Nun müssen wir aber noch einen Schrittweiter gehen. Denn es stellt sich die Frage:Wie erreichen wir diese Gesundheitsziele?Sie wissen zwar jetzt, wo Sie hin möchten,aber noch nicht, wie Sie dort hinkommen.“Was sind Bewegungsideen?Eine Bewegungsidee ist eineallgemein formulierte Vorstellung,welche Bewegungsaktivität einePerson tun könnte, um einGesundheitsziel zu erreichen „Die nächste Frage an Sie lautet jetzt also:Welche Bewegungsaktivität könnten Siesich vorstellen, um Ihre Gesundheitszielezu erreichen? Lassen Sie uns gemeinsamein paar ‚Bewegungsideen‘ sammeln(Verweis auf Plakat Nr. 1).“Berücksichtigt werden nur solcheBewegungsaktivitäten, bei denen essich um sportlich-körperlicheAktivitäten handelt, die mit einemerhöhten Energieverbraucheinhergehen (nicht dazu zählen z.B.Autogenes Training, Entspannungs-Yoga)