Anhang zum Endbericht MoVo-LISA - Institut für Sport und ...

Curriculum für das Zweite Gruppengespräch 32(dies war Thema der Einzelgespräche)Fortführung seiner körperlichen Aktivitätunternehmen wird. Ich möchte Sie jetztbitten, den anderen Teilnehmern diesenPlan kurz vorzustellen (Bewegungsbuch S.3).“BarrierenMaterial 20 min• Flipchart Nr. 8, 9: Beispiele für Barrieren• Flipchart Nr. 10: Hauptbarrieren• Bewegungsbuch S. 8: Meine BarrierenHinführung zu den heutigenThemenAnhand von Plakat Nr. 1 führt dieModeratorin an die heutigen Themen heran.Stand des ProgrammsThema 1: BarrierenThema 2: Gegenstrategien „Wir haben mit den Gesundheitszielenbegonnen, sind dann zu denBewegungsideen gekommen, mit denen SieIhre Gesundheitsziele erreichen könnten.Aus diesen vielen Bewegungsideen habenSie einen konkreten Bewegungsplangemacht, von dem Sie gerade berichtethaben.“ „Einen Plan zu haben, ist dieVoraussetzung dafür, dass ein Verhaltenstattfinden kann – aber noch keine Gewährdafür. Jeder von uns kennt das aus demAlltag: Man nimmt sich oft etwas vor, wasdann doch nicht verwirklicht wird. Woranliegt das? Es können Hindernisse oderBarrieren auftauchen – bekannte odersolche, mit denen man vorher nichtgerechnet hat. Über diese Barrieren wollenwir jetzt ausführlicher reden. Anschließendwollen wir gemeinsam überlegen, welcheMöglichkeiten es gibt, diese Barrieren zuüberwinden.“Konzept der BarrierenBarrieren sind Hindernisse, diePersonen davon abhalten, eingeplantes Verhalten durchzuführenUm Barrieren überwinden zukönnen, müssen sie zunächstidentifiziert und bewusst gemacht „Solange man nicht weiß, wer oder was esgenau ist, das einen davon abhält, einenBewegungsplan umzusetzen, kann man