Anhang zum Endbericht MoVo-LISA - Institut für Sport und ...
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Bewegungsbuchvorlage 50FRAGEN ZUM 3pw-CHECKPASSEND• Passt diese Bewegungsaktivität zu mir?• Habe ich Lust darauf, diese Bewegungsaktivität durchzuführen?• Habe ich mich aus eigenem Antrieb für diese Bewegungsaktivität entschieden?PRAKTIKABEL• Habe ich die notwendige Ausrüstung? z.B. Kleidung, Schuhe, Nordic Walking-Stöcke• Welche Kosten kommen auf mich zu? z.B. Vereinsbeitrag, Studiobeitrag, Ausrüstung• Gibt es günstige Termine für mich?• Ist der Zeitaufwand („von Haustür zu Haustür“) vertretbar?• Wie komme ich <strong>zum</strong> Treffpunkt bzw. zur <strong>Sport</strong>stätte?• usw.PRÄZISE• An welchem Tag, zu welcher Uhrzeit soll der <strong>Sport</strong>termin stattfinden?• An welchem Ort findet der <strong>Sport</strong>termin statt?• Habe ich eine/n zuverlässige/n <strong>Sport</strong>partner/in?WIRKSAM• Kann mit diesem Bewegungsplan Ihr Ges<strong>und</strong>heitsziel erreicht werden?(Bitte den Bewegungstherapeuten bzw. Arzt hierfür zu Rate ziehen)© Göhner & Fuchs (2007) <strong>MoVo</strong>-<strong>LISA</strong> Bewegungsbuch S. 7MEINE BARRIERENMEIN BARRIERENMANAGEMENTWas könnte mich daran hindern, meinenBewegungsplan zu verwirklichen?Was könnte ich tun, um diese Barrieren zuüberwinden?Barriere 1:Barrierenmanagement 1:Barriere 2:Barrierenmanagement 2:© Göhner & Fuchs (2007) <strong>MoVo</strong>-<strong>LISA</strong> Bewegungsbuch S. 8
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