GUV-I 8628 - Psychische Belastungen am Arbeits- und - ErgonAssist

Burnout Kapitel 4.5
4.5.5 Wie verläuft der Burnout-Prozess?
Es besteht ein weitgehender Konsens darüber, dass Burnout meist mit einem relativen
Überengagement für bestimmte Ziele beginnt. Der Betroffene stellt an sich
selber hohe Maßstäbe, will alles möglichst perfekt machen und hat auch oft übertriebene
Erwartungen. Um den sich selbst gesetzten hohen Anforderungen zu genügen,
steigert er seinen Einsatz im Unternehmen. Er verzichtet auf Freizeit, verschenkt
Urlaub. Ein Gefühl der Unentbehrlichkeit kann entstehen. Die Befriedigung
der eigenen Bedürfnisse kommt immer mehr zu kurz. Der Betroffene wird sich zwar
dieser Konflikte bewusst, beginnt sie aber zu verdrängen. Ein ausgesprochenes
Schwellensymptom dieser Phase ist die Unfähigkeit, abends abzuschalten.
Dadurch können Teufelskreise in Gang kommen. Werden beispielsweise Alkohol
oder andere Suchtmittel zur Entspannung eingesetzt, kann das zu Folgeproblemen
führen.
Hat ein solches Überengagement eine Weile angedauert, kommt es in der Regel zur
Erschöpfung. Chronische Müdigkeit tritt auf. Dem Überengagement folgen in der
Regel der Rückschlag, der Einbruch und die Krise. Es macht sich ein Gefühl breit,
ausgebeutet zu werden, keine Anerkennung zu bekommen. Endlich möchte sich der
Betroffene auch einmal Dienst nach Vorschrift erlauben. Er reduziert sein Engagement
und leidet darunter.
Wird dieser Prozess nicht unterbrochen, treten in der Folge häufig Abbauerscheinungen
auf. Dazu zählen der Abbau der kognitiven Leistungsfähigkeit, allgemeiner
Motivationsverlust und eine Verflachung des geistigen und sozialen Lebens und der
Gefühle. Sozialkontakte werden aufgegeben, geistige Aktivitäten und Hobbys verlieren
an Reiz.
Parallel dazu, häufig schon zu Beginn eines Burnout-Prozesses, treten erste
psychosomatische Reaktionen auf: Herz-Kreislauf-Beschwerden, Verdauungsprobleme,
Spannungssymptome. Es kann zu extrem veränderten Essgewohnheiten,
übermäßigem Alkoholkonsum oder auch zur Einnahme von Medikamenten kommen.
Findet keine Unterbrechung des Burnout-Prozesses statt, kann es zu einem Stadium
der Verzweiflung kommen. Zunehmende Sinnlosigkeit und Desinteresse prägen
dieses Stadium. Initiative und Motivation sind auf dem Nullpunkt angelangt.
Den absoluten Endpunkt dieses Prozesses bildet die totale Erschöpfung, an diesem
Punkt besteht erhöhte Suizidgefahr.
Wie kann man sich nun beispielsweise einen ausgebrannten Lehrer vorstellen?
– In den Ferien und der Freizeit will er nichts von der Schule hören.
– Am Nachmittag tut er nur das Nötigste, um dann bis zum nächsten Morgen ja
nichts mehr von der Schule zu hören.
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