Jahresprogramm - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS6Yoga-GrundstufeYogaYoga ist ein seit Jahrhunderten in der indischenKultur verwurzeltes Übungssystem, das zurEntwicklung der gesamten Persönlichkeit dientund die Gesundheit fördert. Yoga arbeitet mitsanften Dehnübungen, Atmung und Entspannung.Der günstige Einfluss der Yoga-Übungsweiseauf den Körper und das Bewusstsein stärktdas Nervensystem und führt zur Harmonisierungder Körperfunktionen. Der gesamte Bewegungsapparatund die Wirbelsäule werden gekräftigtund beweglicher, Verspannungen werdenabgebaut.Yoga ist keine “magische Pille”. Nur durchgeduldiges und regelmäßiges Üben stellt sichder gewünschte Erfolg ein.Bitte mitbringen: warme bequeme Kleidung,eine Decke, ein kleines Kissen und evtl. eineYoga-Matte.Yoga zum KennenlernenSabine WarzechaDetmold • Alte Schule am WallRaum 108Mo • 20:00-21:30 Uhr6145ab 16.09.2013 (5x)34,00/28,25/22,50 EuroHatha-Yoga für leichtFortgeschritteneIn angenehmer Atmosphäre erlernen wir neueAsanas (Körperübungen) und Bewegungsabläufe,die wohltuend mit dem Atem verbunden werden.Bei geführter Entspannung kommt auch die Seelenicht zu kurz - Yoga regeneriert.Bitte 2 Stunden vor Kursbeginn keine schwerenMahlzeiten einnehmen.Bitte Yogamatte und Decke mitbringen.Silvia NolteHorn • Burgscheune • MehrzweckraumMo • 19:30-21:00 Uhr6160ab 16.09.2013 (11x)74,80/62,15/49,50 Euro6162ab 27.01.2014 (10x)68,00/56,50/45,00 Euro6164ab 28.04.2014 (8x)54,40/45,20/36,00 EuroYogaGrundkursSabine WarzechaDetmold • Alte Schule am WallRaum 108Mo • 20:00-21:30 Uhr6170ab 04.11.2013 (6x)40,80/33,90/27,00 Euro6172ab 27.01.2014 (11x)74,80/62,15/49,50 Euro6174für Anfänger/-innen und mäßigFortgeschritteneab 28.04.2014 (8x)54,40/45,20/36,00 EuroYoga und Entspannungfür Anfänger/-innen und mäßigFortgeschritteneBirgit KloseDetmold • Alte Schule am WallRaum 108Di • 16:30-18:00 Uhr6180ab 17.09.2013 (11x)74,80/62,15/49,50 Euro6182ab 28.01.2014 (11x)74,80/62,15/49,50 Euro6184ab 29.04.2014 (7x)47,60/39,55/31,50 EuroYogaGrundkursDiese Kurse eignen sich für Anfänger/-innen undmäßig Fortgeschrittene, da die Übungen entsprechendden individuellen Möglichkeiten ausgeführtwerden können.Tanja Vogt-SemkeDetmold • Alte Schule am WallRaum 108Di • 18:45-20:00 Uhr6190ab 17.09.2013 (10x)57,80/48,00/38,25 Euro6192ab 11.03.2014 (10x)57,80/48,00/38,25 Euro166