Jahresprogramm - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS6Tai Chi Chuandient heutzutage der Gesunderhaltung undKrankheitsvorbeugung. Die Übungen (Hand-/Armbewegungen, Beinstellungen) zielen auf dieVerbesserung der Geschmeidigkeit des Körpersab. Die Gelenke werden intensiv bewegt, Muskulaturund Sehnen gut trainiert. Die Körperhaltungen(Drehen, Beugen, Heben und Hocken)sind vielseitig. Sie verlangen entsprechendeKoordination von Augen, Händen, Beinen undRumpf. Bei Tai Chi Chuan sind die meditativeAusführung der Bewegungen, eine gleichmäßigeAtmung und ständige Konzentration auf Lendenund Wirbelsäule von zentraler Bedeutung.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhemit weicher Sohle.Tai Chi Chuan “Peking-Form”(Yang-Stil)für Anfänger/-innenLuyan SongDetmold • Alte Schule am WallRaum 108Fr • 16:15-17:45 Uhr6336ab 20.09.2013 (12x)79,20/65,40/51,60 Euro6338ab 14.02.2014 (12x)79,20/65,40/51,60 EuroAusfall: 02.05.2014Tai Chi Chuanfür Anfänger/-innen und FortgeschritteneLuyan SongSchlangen • Bürgerhaus • Rosenstr. 11Raum 03Di • 19:00-20:30 Uhr6340ab 11.02.2014 (12x)79,20/65,40/51,60 EuroTai Chi Chuan mit Schwertfür Anfänger/-innenTai Chi mit Schwert gehört zur Geräteform undzeichnet sich aus durch Schnelligkeit, Eleganz,Anmut und Flexibilität. Zu ihren Prinzipien gehörenflinke Schritte, präzise Bewegungen und perfekteKoordination des Körpers. Die Verwendung desSchwertes unterstreicht die Anmut der Bewegungsabläufeund stärkt die Wirksamkeit vomTai Chi Chuan zusätzlich.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhemit weicher Sohle. Ein Schwert kann auf Wunschbesorgt werden (Kosten ab ca. 25,00 Euro).Luyan SongSchlangen • BürgerhausRosenstr. 11 • Raum 03Di • 19:00-20:30 Uhr6342ab 17.09.2013 (12x)79,20/65,40/51,60 EuroTai-Chi in den OsterferienIntensiv-Woche für Vitalität, Gelassenheitund LebensfreudeDieses Angebot richtet sich sowohl an Schüler/-innen ab 16 Jahren als auch an ältere Erwachsene,denn Tai Chi verbindet junge und ältere Menschenmiteinander.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Heike DrögeDetmold • Alte Schule am WallRaum 1086348Di • 22.04.2014 bis Fr • 25.04.2014jeweils 17:00-18:30 Uhr26,40 EuroAnmeldungen bis 09.04.2014VHS - NewsletterMöchten Sie über aktuelle Angebote informiert werden?Als Service bieten wir Ihnen unseren unregelmäßig erscheinenden VHS-Newsletter.Darin wollen wir Sie über besondere Vorträge und Veranstaltungen, zusätzlich zumgedruckten Progamm stattfindende Veranstaltungen und Aktuelles informieren.Melden Sie sich im Internet unter www.vhs-detmold.de an.172