Jahresprogramm - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESSKlang und StilleEntspannt in die AdventszeitAn diesem Nachmittag können Sie sich von denAnstrengungen des Alltags erholen und neueEnergie aufnehmen. Mit ruhigen und sanften YogaundEntspannungsübungen und den Klängen vontibetischen Klangschalen loslassen, Stille erfahrenund sich damit noch einmal Zeit für sich selbstnehmen, um sich einzustimmen auf den Adventund die Weihnachtszeit.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke,ein kleines Kissen und etwas zum Trinken!Birgit KloseDetmold • Alte Schule am WallRaum 1096387Sa • 23.11.2013 • 15:00-18:00 Uhr16,00 EuroAnmeldungen bis 13.11.2013Gewonnene Lebensjahre freudvollund gesund genießen!- ein PraxistagDie jetzige “Generation 50+” kann davon ausgehen,durchschnittlich 80 Jahre (und länger) zuleben. Diese gewonnene Lebensphase kann schonim Vorfeld auf die in ihr enthaltenen Möglichkeitenhin erkundet und vorbereitet werden, umgemeinsam an einer positiven Kultur des Alternsmitzuwirken.In diesem Workshop können die Teilnehmer/-innenunter Anleitung entdecken, welche Aspekte gesundenund freudvollen Alterns sie in sich finden undfördern wollen. Dabei können – je nach Interessenlage– verschiedene Bereiche des Daseins inden Blick kommen: z.B. Gesundheit, Ernährung,Wohnen, Beziehungen, Sexualität, Entspannung,Vernetzung, Sinnfindung und das Erschließen vonQuellen der Lebensfreude.Für die Arbeit nutzen wir verschiedene Methoden,praktizieren Körper-, Bewegungs- und Entspannungsübungensowie mündlichen Austausch undSelbstreflexion.Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen zweiKindheitsfotos, Notizheft und Stifte, eine Wolldeckesowie Getränke und einen Imbiss für die Mittagspausemit.Sigrid FahrenbachDetmold • Alte Schule am WallRaum 1086389Sa • 17.05.2014 • 10:00-16:45 Uhr30,00 EuroAnmeldungen bis 07.05.2014Hinweis:Die späte Freiheit - Altern als Chance(Näheres siehe 6015)Die Feldenkrais -Methode(Näheres siehe 6007/6010)SelbsthilfemethodenEnergiearbeitTraumarbeitJeder Mensch träumt jede Nacht. Träume sindBotschaften der Seele.Durch Traumreisen nähern sich die Teilnehmer/-innen ihrer inneren Welt der Bilder und lernennach und nach die Sprache des Unbewussten zuverstehen.Die Beschäftigung mit den Träumen und ihre Deutungwird die Traumarbeit anregen. Die nächtlichenTräume werden immer häufiger behalten undhelfen so, nicht nur aktuelle Probleme zu lösen undbei wichtigen Entscheidungen das Richtige zu tun,sondern ebenso bei der Aufarbeitung unerledigterThemen aus der Vergangenheit.In diesem Seminar nähern sich die Teilnehmer/innenin entspanntem Zustand ihren inneren Bildern,und es kommt zur Deutung dieser Symbole.Ulrike KnoppDetmold • Alte Schule am WallRaum 109Do • 19:30-21:00 Uhr6400ab 07.11.2013 (6x)36,00 EuroHinweis:Traumarbeit(Näheres siehe 6003)Versuch’s mal mit Beweglichkeit"Die Feldenkrais®-Methode- Bewusstheitdurch BewegungVon der Feldenkrais®-Methode können Sie erwarten:• verbesserte Beweglichkeit und Leichtigkeit• erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer• Abbau von Stress und Verspannung• funktionale Verbesserungen bei Schmerz undBewegungseinschränkungen• verbesserte Haltung und Koordination• verbesserte Performance bei Sportlern, Musikern,Schauspielern, Tänzern• erhöhte Lernfähigkeit• Bewegungsvarianten auf spielerische Weiseerforschen und entwickeln.Auf diesem Weg kann sich Ihre Selbstwahrnehmungerweitern. Seien Sie neugierig auf das, was noch"in Ihnen steckt!" Anstelle von langjährigenGewohnheiten entstehen Alternativen, die neueLeichtigkeit und Vitalität ermöglichen.Vincent LévesqueDetmold • Alte Schule am WallRaum 1086402Sa • 05.04.2014 • 14:00-17:00 UhrSo • 06.04.2014 • 10:00-13:00 Uhr40,00 EuroAnmeldungen bis 26.03.20146175