Jahresprogramm - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS6Bauch Beine Po - mal andersFür ein durchtrainiertes Äußeres sollten diese dreiKörperregionen in einem ausgewogenen Verhältnisstehen.90 Minuten Muskelaufbau, Fitness, Ausdauer füralle, die fit sind oder werden wollen. Durch gezielteGymnastik lernen Sie in diesem Kurs mit flotterMusik und viel Spaß an der Bewegung, dieseKörperregionen gezielt und effektiv zu trainieren.Die Übungen können Sie auch zu Hause weiterdurchführen.Bitte Sportschuhe mitbringen!Sibel AriDetmold • LeopoldinumHornsche Str. 48 • GymnastikhalleDo • 19:30-20:45 Uhr6763ab 19.09.2013 (9x)37,50/28,90/20,25 Euro6764ab 23.01.2014 (10x)42,50/32,75/22,95 EuroIn Zusammenarbeit mit dem RSV Detmold-Klüt von 1920 e.V.Bogenschießenfür Anfänger/-innen mit und ohneVorkenntnisseDer "Weg des Bogens", wie in Japan die Kunstdes Bogenschießens heißt, ist Körperarbeit undzugleich eine Meditationsübung. Nur durchausdauerndes Training ist es möglich, zur eigenenMitte zu finden. Beim faszinierenden Umgang mitPfeil und Bogen sammeln Sie Erfahrungen mit demÜbergang von höchster Anspannung zu vollkommenerEntspannung. Sie erleben Ihre eigene Kraft,klare Ausrichtung und Konzentrationsfähigkeit. Diewestliche Tradition des Bogenschießens (RecurveundLangbogen) wird begleitet von Gesprächen undKörperarbeit mit dem Ziel, im Augenblick anzukommensowie den Körper bewusster wahrzunehmen.Leihgebühr für die Ausrüstung: 18,00 Euro (vor Ortzu entrichten).Astrid Reis6780Theoretische Einführung:Fr • 18.10.2013 • 19:00-21:15 UhrDetmold • Krumme Str. 20 • Raum 11Praktischer Unterricht:Sa • 19.10.2013 • 10:00-17:00 UhrSo • 20.10.2013 • 10:00-17:00 UhrDetmold • Stadtgymnasium • Martin-Luther-Str. 4 • Alte Sporthalle69,30/57,20/45,15 EuroAnmeldungen bis 09.10.20136782Theoretische Einführung:Fr • 07.02.2014 • 19:00-21:15 UhrDetmold • Krumme Str. 20 • Raum 11Praktischer Unterricht:Sa • 08.02.2014 • 10:00-17:00 UhrSo • 09.02.2014 • 10:00-17:00 UhrDetmold • Stadtgymnasium • Martin-Luther-Str. 4 • Alte Sporthalle69,30/57,20/45,15 EuroAnmeldungen bis 29.01.20146784Theoretische Einführung:Freitag, 02.05.2014 19:00 - 21:15 UhrDetmold • Krumme Str. 20 • Raum 11Praktischer Unterricht:Sa • 03.05.2014 • 10:00-17:00 UhrSo • 04.05.2014 • 10:00-17:00 UhrDetmold-Klüt • BogenschießplatzRudolf-Harbig-Straßebei kaltem oder nassen Wetter:Detmold • Stadtgymnasium • Martin-Luther-Str. 4 • Alte Sporthalle69,30/57,20/45,15 EuroAnmeldungen bis 17.04.2013188