Jahresprogramm - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESS6Feldenkrais und StimmeFür alle, die sich mehr stimmliche Präsenz undWohlbefinden wünschen, für Viel-Sprecher undSänger/-innen. In Feldenkrais-Lektionen lernen wirdurch sanfte Bewegungen feine Unterschiede wahrzunehmen,den Atem zu beobachten, Resonanzräumezu erkunden und Vokale zu singen.Dies geschieht in einer angenehmen Atmosphäreohne Zeitdruck und ohne Wertung. Wir stärkenunser Selbstvertrauen und vergrößern den Umfangund die Möglichkeiten unserer Stimme.Bitte mitbringen: eine Decke, ein Handtuch für denKopf, ggfs. ein Kissen, dicke Socken.Elke LandgrafDetmold • Alte Schule am WallRaum 1086404So • 13.10.2013 • 14:00-17:30 Uhr25,00 EuroAnmeldungen bis 02.10.20136406Sa • 10.05.2014 • 14:00-17:30 Uhr25,00 EuroAnmeldungen bis 30.04.2014Klar sein - klar sehenGanzheitliches SehtrainingGesunde, voll sehtüchtige Augen sind heutzutagefast schon eine Rarität. Jeder von uns weiß, wiesehr wir im Alltag von unseren Augen abhängigsind, und viele leiden unter müden, verspannten,trockenen Augen.Schlechtes Sehen wird oft als angeboren, als Folgeungünstiger Arbeits- und Lichtverhältnisse, Überanstrengungan Bildschirmen oder als unabänderlicheFolge des Älterwerdens betrachtet.Es ist hilfreich zu wissen, dass visuelle Wahrnehmungein schöpferischer Prozess ist, der nur zueinem sehr geringen Teil im Auge selbst geschiehtund zum größten Teil im Gehirn und Geist stattfindet.Genau hier gibt es Möglichkeiten, dieSehfähigkeit zu beeinflussen.Durch spielerische Übungen und Visualisierungenerfahren Sie, wie sich Ihre inneren Bilder, Ihr Denkenund Fühlen auf Ihre Sehkraft auswirken.Sie werden überrascht sein, wie wirkungsvoll einfachsteÜbungen sind und wie viel Gutes Sie IhrenAugen tun können.Ziel des Seminars ist es, in Bewegung zu kommen,die Beweglichkeit der Augen zu steigern und dievielfältigen Beziehungen zwischen Augen/Sehenund unserer Art zu leben wahrzunehmen.Bitte bequeme Kleidung tragen und Trinkwassermitbringen.Gabriele Hoang-VogelsangDetmold • Alte Schule am WallRaum 105/1096410Sa • 15.02.2014 • 14:00-18:00 Uhr40,00 EuroAnmeldungen bis 05.02.2014Prävention zur Gesunderhaltung mitKinesiologieDurch immer größere Anforderungen im Alltagfühlen wir uns oft erschöpft und gereizt. Es werdenÜbungen aus der Kinesiologie (Lehre der Bewegung)vorgestellt und ausprobiert, um Stress zureduzieren, die Gesundheit zu erhalten und dasWohlbefinden zu steigern.Bitte Trinkwasser mitbringen.Ilia Wegner6420Fr • 11.10.2013 • 19:00-21:15 UhrDetmold • Alte Schule am WallRaum 105/10912,00 EuroAnmeldungen bis 02.10.20136422Di • 25.02.2014 • 19:00-21:15 UhrSchlangen • Bürgerhaus • Rosenstr. 11Raum 0112,00 EuroAnmeldungen bis 19.02.2014Kinesiologie - Bewegung für Körper,Geist und SeeleIn dieser ganzheitlichen Methode wird das Wissenum die Zusammenhänge von Muskeln, Organen,Meridianen (Energieleitbahnen), Emotionen undErnährung zur Erhaltung und Verbesserung derGesundheit genutzt. Mit dem Muskeltest als Biofeedbacksystemkönnen beeinträchtigende Faktorenidentifiziert und individuelle Stärkungsmöglichkeitenherausgefunden werden, um Stress abzubauenund das Wohlbefinden zu steigern.Aus dem Inhalt: Einführung Muskeltest – innereEinstellung – Ernährung.Bitte Trinkwasser, bequeme Kleidung, Socken, eineDecke und Lebensmittel (zum Testen und für dieVerpflegung) mitbringen.Ilia Wegner6424So • 08.12.2013 • 10:00-17:00 UhrDetmold • Alte Schule am WallRaum 10832,00 EuroAnmeldungen bis 27.11.20136426So • 30.03.2014 • 10:00-17:00 UhrSchlangen • Bürgerhaus • Rosenstr. 11Raum 0132,00 EuroAnmeldungen bis 19.03.2014Hinweise:Konzentration steigern(Näheres siehe 1762)Brain Gym® 1 und2(Näheres siehe 1765/1767)176